チェアバレトンしてみませんか？😊（投稿ID : 14yi1i）
更新2023年10月31日 07:50
作成2023年10月6日 00:21
チェアバレトン体験会やります🩶 ▪️日時▪️ 11/22 水曜 13:00から14:00 ▪️場所▪️ @queens_english_school 河芸町久知野 ▪️料金▪️ 500円 ▪️定員▪️ 8名ほど ▪️締切▪️ 10/25 ---------------- チェアバレトンって？ イスに座ったままバレトンを行います。 バレトンだと少し体力や筋力に不安があるご高齢の方 運動が苦手な方、産後ママで体力に不安がある方 イスに座って行う事で 運動に対する敷居がグッと下がりますよね☺️ これならできそう！やってみたい！ そんな風に思えたら、運動を始めるキッカケにもなりますよね😊 普段、運動がめちゃくちゃ好きで立位のバレトンをやっている方にもすごくオススメです！ 立位の時より、座る事で動き方に制限ができる為 普段の癖に気付きやすくなります。 私自身の癖は お腹の力が抜けやすくなること。 チェアバレトンをやるとコアにスイッチが入り、意識が向きます。 お腹を鍛えたい方、姿勢を改善したい方にも おすすめのプログラムになっております。 ご予約お待ちしています😊 普段のレッスンもどんどんお待ちしています --------------------- お問い合わせ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=567epykm 公式LINE InstagramのDM @balletone.yukiより
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