水中運動で心も体もリフレッシュ！　MIZUNOアクアイベントレッスン （投稿ID : yf8ul）

肩こりや膝痛、腰痛など体の不調を感じていませんか？
体力の低下や体型の変化を感じることはありませんか？
運動不足を感じているけど何をしたらいいか分からない、ひとりでは不安…と思っていませんか？
そんなあなたに是非参加していただきたいイベントがあります❣️
11/26㈯　神奈川県立スポーツセンター屋内プールにてMIZUNOアクアイベントレッスンです✨

🔶MIZUNOアクア　機能改善ウォーク＆Fun🔶
10：10－10：55（45分）参加費600円
水の特性である浮力や水の抵抗を十分に生かしながら、身体をほぐし、日常生活動作に必要な筋力、柔軟性の向上を目指します。
日常生活動作でも特に大切なウォーキングを中心にしっかりと動くことで持久力の向上、脂肪燃焼などにも効果が期待できます！！
参加者それぞれのペースで動いていただくので初めての方、運動が久しぶりの方も安心です！
（顔を水につけることはありません。もちろん泳げなくて大丈夫です！）

🔶MIZUNOアクアラン®🔶
11：00－11：30（30分）参加費500円
ランナーのための水中トレーニングとして開発された「MIZUNOアクアラン®」。
浮力による膝、股関節、腰などへの負担軽減、肩・股関節の柔軟性の向上、心肺機能の向上などが特長のプログラムです。
短い時間で全身をくまなく動かし、しっかりと運動量もありますのでランナーだけでなく、すべての人に満足いただける内容です！
マイペースで行えますので、初めての方も運動不足の方も安心してご参加ください！
（顔を水につけることはありません。もちろん泳げなくて大丈夫です！！）

《MIZUNOアクアとは？》
アメリカ水中運動指導の第一人者であるメアリー・サンダース博士とミズノ株式会社が共同で開発した水中運動プログラムです。
メアリー博士の研究による科学的データにより裏付けされた安全で効果的な水中運動を参加者それぞれのペースで行えます。

詳細は
https://shisetsu.mizuno.jp/m-7624/news/page/22227

お申し込みは
神奈川県立スポーツセンター内グリーンハウス
0466-82-7050