女性限定 少人数制ヨガサークル 「Hugyoga」 (投稿ID : vq5gq)

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更新2024年5月8日 22:48
作成2024年4月13日 07:50
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女性限定 少人数制ヨガサークル 「Hugyoga」 - 川崎市
女性限定 少人数制ヨガサークル 「Hugyoga」 - スポーツ
女性限定 少人数制ヨガサークル 「Hugyoga」 − 神奈川県
女性限定 少人数制ヨガサークル 「Hugyoga」 - 教室・スクール

\これからのワタシは、今の私がつくるから/

はじめまして!
ヨガインストラクターのYukikoです!

武蔵小杉&新丸子を中心に、
女性限定 少人数制ヨガサークル
「Hugyoga」
を開催しています!


レッスンの後、少しでも、

「よし!明日からまたやるか!」

って、
ちょっぴり、気持ちが軽くなったり、
ちょっぴり、気持ちが上向きになったり、

そんなレッスンを
お届けしたいと思っています🧘




明日のワタシは、
今の私がつくるから




下記、詳細になります!


<目指すこと!>

日々の忙しさで硬くなりがちな
身体と心を、
ほぐして、ゆるめて、つくっていく🌿

<レッスン内容>

◦1レッスン:90分間

◦まずはリリース
  →筋膜リリースや、タオルを使った
   ウォーミングアップで、
   普段硬くなりがちな身体をリリース
   (解放)していきます。

◦丁寧に、ゆるめていく
  →ヨガのポーズを適度にキープをし、
   ゆるめていく。呼吸を大切に。
   
   
◦ちょい筋トレで、衰えがちな筋肉&筋力をつくっていく
  →自分のカラダの重さで行う
   自重トレーニングをプラス!
   ムキムキにならず、
   しなやかに強い筋肉をつくれます。

<こんな方におススメ!>

  ◦運動不足な方
  ◦運動したいけど何をしたらいいか分からない方
  ◦激しい運動が苦手な方
  ◦最近、筋肉の衰えを感じる方
  ◦階段の昇り降りがツラくなってきた方
  ◦これから先の自分の身体が心配な方
  ◦身体はもちろん、心もスッキリしたい方!

<メンテナンスヨガを受けると…>

  ◦運動不足解消!
  スッキリ晴れやかな身体と心に!

  ◦縮みがちなカラダがゆるみ、
   血流UP、むくみの軽減
  
  ◦ちょい筋トレで筋肉をつくり、
   疲れ知らず&動きやすいカラダへ!
 
  ◦がんばりがちな心がほぐれ、
   自分に優しくなれる。

  ◦ヨガに向き合うことで、
   自分に向き合い、    
   自分を大切にできる。


「今、ここ」に意識を向けて、
どんな自分も、
大丈夫だよ、って受け入れる。

女性が自分のことに目を向け、
動き出した瞬間の、
その輝きとそのパワーは、
とっても、
素敵なものだから✨

そのパワーは、
周りの人を明るくし、
優しさを運びます。

女性が真剣に楽しむ姿って、
本当に、素敵!!



🍃女性限定 少人数制ヨガサークル
    「Hugyoga」


<日時>
◯金曜日のレッスン
・5/10㈮
・5/24㈮

いずれも10:00〜11:30

場所:Studio Lotus (東急東横線新丸子駅より徒歩4分)
   http://studio-lotus.info/access/

◯土曜日のレッスン
・5/11㈯
・5/18㈯

いずれも 14:00〜15:30

場所:武蔵小杉 生涯学習プラザ (東急東横線武蔵小杉駅から徒歩10分)
   https://www.kpal.or.jp/9_annaizu/911_zaidan_plaza_annai.html
 
 
<レッスン料金>
 
 初回:1000円 2回目以降:2000円
 特別レッスン:3500円
 お支払い→当日現金払い or PayPay払い

< 持ち物 >

 ○ヨガマット→ 
       金曜日のスタジオは無料貸出あり
       土曜日のスタジオはヨガマットを
       ご持参ください。
 ○飲み物
 ○汗ふきタオル
 ○フェイスタオル1枚
  (ストレッチで使う場合がございます)

☆ご予約はこちらから!
「メンテナンスヨガ
  〜明日のワタシは今の私がつくるから」
https://mosh.jp/services/111178


☆その他、ご質問、お問い合わせはこちら!
公式LINE→ https://lin.ee/PXyvbEr

お友達登録後、お名前を送信してください😊

☆Instagram:自己紹介の感じで見てみてください😊
https://www.instagram.com/yukko.5455_s


お問い合わせやご質問は、InstagramのDMでもOK!

*感染症対策として
 ⦿マスクの着用
 ⦿入室時のアルコール消毒をお願い致します🙏

*初回参加時に、同意書にご署名をお願い致します🙏



お待ちしております!

直接/仲介 直接
地域
東急東横線 - 武蔵小杉駅
開催場所 川崎市中原区小杉陣屋町1-23-7 B1 dancestudioR
投稿者にメールで問い合わせ

※問い合わせは会員登録とログイン必須です

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投稿者 YukikoYoga
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