【パークヨガ川崎】4/17(土)、4/18(日) 雨天インスタライブ配信（投稿ID : o48wa）

【パークヨガ川崎】 一人ひとりに向き合ったレッスン。 みんなそれぞれ個性があるように、身体の状態もさまざま。 柔軟性を上げたい人。 筋力をつけたい人。 運動不足を解消したい人。 初めてご参加の方には、無料の15分カウンセリングをさせて頂いております。 困っていることがあれば、なんでも聞かせて下さい。 【ヨガを通して～つながりの輪～を広げる】 レッスン後は30分程の、自由参加のティータイム。 ヨガ以外のこともお話しできる交流の場。 もちろん、聞くだけの参加もOK!! 【レッスン内容】 土曜クラス ～動いてスッキリ～ 春の陽射しのもと、身体を動かすことで気分もリフレッシュ!! 日光を浴びることで、自律神経が整う。 寝付きも良くなり、生活のリズムが作れる。 自分の身体と心も、ちゃんとつながる。 日曜クラス ～頭を休めてスッキリ～ 屋外という環境を活かし、話題のマインドフルネスでストレス低減。 頑張った自分へのご褒美タイム。 次の１週間のため、今週の疲れは今週のうちに解消！ 【返金保証】 初回体験レッスン後、合わなかったと感じた方に、料金はお返し致します。 なぜなら、先ずは多くの方にヨガを体験して頂きたいから。 【料金】 お試し体験 2回まで 1000円(税込) 初回は返金保証致します。 通常レッスン 3000円(税込) たたみヨガ川崎を先月ご参加頂いた方 1650円(税込) 【日程】 4/17(土)、4/18(日) 10:00～11:00 自由参加のティータイム ～11:30 【場所】 川崎市幸区 夢見ヶ崎動物公園内 詳細はご予約頂いた方に、ご連絡致します。 夢見ヶ崎動物公園について https://www.city.kawasaki.jp/shisetsu/category/30-26-0-0-0-0-0-0-0-0.html 【持ちもの】 ヨガマット。レジャーシート。 なければレジャーシートだけで代用可能。 タオル。水。 必要であれば日焼け対策。 【参加方法】 ・ジモティーメール、Eメールまたは、 インスタのDMで、ご連絡下さい。 ・定員は10名です。 メール : shizu.yoga19@gmail.com インスタ : shizu.yoga 【自己紹介】 20年続けているボディボードに必要な自己メンテナンスとしてヨガを始める。 身体が整うだけでなく、メンタルにも良い効果があることに感銘し、学びを深める為ヨガ講師養成講座を200時間かけ修了。 現在はフィットネスクラブにて、パーソナルトレーニングや、グループレッスンを行っている。 昨年までは横浜のお寺でヨガを開催。 今年１月より、少人数制の一人ひとりに寄り添うクラスを開催したく、たたみヨガ川崎をスタート。