2023年葉山・茗荷谷　ビーチヨガ &インストラクター資格取得 🏝（投稿ID : j13hh）

［ビーチヨガの魅力］ 空と太陽の下、潮風を感じながら、一定の距離を取り身体を 動かしています。 日光を浴びながらの運動で体内に生成されるビタミンDは、 室内の窓ガラス越しでは作られません。 感染症に対する抵抗力・免疫力の向上、糖尿病予防、 発ガンの抑制、骨や筋肉を強く保つことのほかセロトニンの 分泌で精神の安定、幸福感をもたらすことで知られています。 壮大な大自然のエネルギーが風にのって体の中を循環し、 一体感が生まれるビーチヨガ。 その心地よさ、爽快感を、一緒に味わってみませんか？ ［ビーチヨガの日程］ 
月曜日 ご相談により他の曜日も可能です ［インストラクター資格取得の日程］
 土曜日 その他、ご相談に応じます。
 集合：5分前 場所：海岸（地図や行き方をご案内いたします） 料金：初回２5００円（２回目～割引有） 内容：アクティブフローヨガ 他種：タイ式ヨガ（ルーシーダットン）・筋力トレーニング　 目的：お腹など全身引き締め ・ 肩こり、腰痛予防改善 準備：水・タオル・ヨガマット（なければバスタオル） 服装：運動しやすい格好 条件：医師に運動を止められていない男女 施術：　 施術をご希望の方は、レッスン前後の空き状況により、 タイ式マッサージ＆ストレッチ、足裏マッサージ （６０分 ７５００円～）も可能です。 場所は、海一望の葉山店または茅ヶ崎・稲村ガ崎など ［新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策について］ ご理解とご協力をお願いいたします。 ●ヨガマットは、一定の距離を取り設置しております。 ●担当者の検温・手洗い・うがいを徹底しております。 ●担当者を入れて2人～少人数での実施です。 ●人体・環境に安全な除菌剤をご用意しております。 ●マスクやゴーグルを着用してのご参加が可能です。 ●咳、発熱、微熱、倦怠感等不安がある方はお控えください。 ●施術の場合は、換気・消毒・マスクなど徹底しております。 ［担当指導者の紹介］ インストラクター：稲崎 ハルカ　Haruka Inasaki タイ政府文部省・厚生省公認 タイ式ヨガ ルーシーダットンインストラクター ヨガ 認定講師 SUPヨガインストラクター タイ式マッサージ＆ストレッチセラピスト フットマッサージセラピスト ホットストーン＆オイルマッサージセラピスト ヘッドスパセラピスト 占術カウンセラー ［お申し込み・お問い合わせ］ 下記の申し込みフォームに必要事項をご記入いただき、 ビーチヨガ体験レッスン60分に◉印をつけてご送信ください。 https://www.marine-cat.com/postmail/postmail.html 他の日時をご希望の方は、ご相談頂ければ企画いたします。 場所は、葉山～稲村ヶ崎あたりの海岸や公園なども可能です。 雨天の場合は、海を望む近隣の室内で行う場合もあります。 オンライン・ビーチ・サップヨガの共通割引回数券もございます。 ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。 https://www.marine-cat.com/ ［タイ式ヨガ ルーシーダットンインストラクター養成講座］ タイ政府文部省・厚生省公認インストラクター資格を取得して 活動しませんか 葉山・鎌倉・茅ヶ崎 東京都文京区（屋外） オンライン講座 https://www.marine-cat.com/instructor.html 稲崎 ハルカ info@marine-cat.com 0467-38-4275