【再開します】参加費500円「ヨガとお茶」「ストレッチヨガ」75分クラス★要予約★（投稿ID : h3kap）

茅ヶ崎 浜見平にあるハマミーナまなびプラザで、健康のためのヨガ・ストレッチを始めましょう！ =========== 深く穏やかな呼吸と、ゆっくりとした身体の動きを組み合わせて行うハタヨガと簡単なストレッチで、心と身体のバランスを整えていきます。 【ストレッチヨガ 75分】 ■月に2回ほど 隔週火曜日開催■ かんたんなストレッチや、呼吸を大事にしたヨガのポーズなどで、凝り固まった体の各所をほぐしていきます。 体が硬いゆえに日常生活が快適におくれないとお悩みの方は、少しづつでも継続していくことで、本来の健康的な状態へと近づくことができます。 ポイントは「継続」です。 クラスではボールやベルト、ストレッチローラーなども使用していきます。 【ヨガとお茶 75分】 ■月に2回ほど 隔週火曜日開催■ 深く穏やかな呼吸と、ゆっくりとした身体の動きを組み合わせて行うハタヨガで、心と身体のバランスを整えていきます。 クラスの前半は、ヨガのポーズで全身を動かし、後半では呼吸法やヨガニードラ（寝たまま行う瞑想法、究極のリラクゼーションと言われています）を行います。 クラスの最後には、その時々の季節に合わせた温かいお茶を飲んでホッコリしましょう。 男性も、子供さんも、ヨガが初めての方も大歓迎！ 身体が硬い方はもちろん、しっかり身体を動かしたい方、新しいことにチャレンジしてみたい方もぜひご参加ください。 不定期開催となりますので、スケジュールにつきましては予約サイトをご確認ください。 ヨガの練習を皆さんの生活の一部に取り入れて、健康的な毎日を送れるようにお手伝いさせてください！ 【講師プロフィール】 カワハラミサ 茅ヶ崎在住　ヨガインストラクター 幼少期より世界中のアートに興味を持ち、東京芸術大学で絵画を学び、グラフィックデザイナーとして会社勤務をスタート。 海外駐在中にヨガに出会い、悩みであった慢性的な肩・腰の痛み、ストレスが原因の不調から解放され、ヨガの素晴らしさに目覚める。 ストレス社会の中で日々頑張っている方、心身に不調を抱えている方、家庭で子育てを頑張っているママ、出産を控えてドキドしているプレママ、そのすべての方々に、ヨガを通してありのまんまの自分を見つめ、ありのまんまの自分に自信が持てるよう、心身ともにサポートをし、自分史上最高のコンディションで、笑顔に溢れる毎日を送るためのヨガ指導を目指す。 ◆IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了 ◆Hatha Yoga 指導者養成講座修了 ◆RYT200 全米ヨガアライアンス認定 指導者養成講座修了 ◆RPYT85 全米ヨガアライアンス認定 産前産後ヨガ指導者養成講座修了 講師ホームページ https://www.momma-yoga.com/ -------------------------------------------------- ご予約はホームページから↓ https://www.momma-yoga.com/ --- --- --- 【日時】 ・ストレッチヨガ 75分 9:15～10:30 ・ヨガとお茶 75分 9:15～10:30 スケジュールはホームページで毎月更新しています！ --- --- --- 【持ち物】 ・ヨガマット ・バスタオル ・動きやすい服装 ・クラス最中の飲み物 --- --- --- 【参加費】 1回 ¥500　現地決済 --- --- --- 【会場詳細】 ブランチ茅ヶ崎 2F 茅ヶ崎市浜見平11-1 茅ヶ崎駅より神奈川中央交通バス 北口茅31・茅35、南口茅33・茅37 「団地中央」バス停下車すぐ --- --- --- 【参加対象】 オールレベル。初心者の方も、男性も子供さんも大歓迎！ --- --- --- 【お問い合わせ】 このクラスに関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 mommayoga.info@gmail.com