鎌倉古民家　朝ヨガ　（投稿ID : gt7ix）

鎌倉古民家ヨガクラスのお知らせ🧘‍♀️ 江ノ電の線路沿いにある、小さな門の先に広がる広々としたお庭と古民家でヨガクラス開催します。 静かな鎌倉らしい時間が流れています。 6名までの少人数で行うセミプライベートレッスン。まわりを気にせずマイペースでヨガを楽しめます。 日常のそして心の喧噪から離れ、心静かな時間を過ごしませんか。 今回のクラスは 冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、春の経絡【胆・肝】の経絡を刺激し静と動の陰陽ヨガで心身を整えましょう。 クラスでは、ゆっくりとした陽ヨガで全身を動かし、温めた後、陰ヨガでポーズに留まり、関節の可動域を広げ、内臓や経絡、身体の気の通り道にアプローチし、巡りの良い身体を目指します。 またマインドフルネス瞑想にご自身の内側を観察し、静けさを得ながら、アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。 初めての方もお一人でも体が硬い方、男性もどなたでもお気軽にご参加下さい。 今回もみなさまとご一緒にあたたかい時間を共有できることを心から楽しみにしています。 ▼日程 2月12日(土)10:00〜11:30 ▼時間 (90分) ※09：45から受付 ▼料金 2000円/1回 (ドロップイン) . ≪会場　ガーデン＆スペースくるくる≫ ※鎌倉駅から歩いて10分、江ノ電和田塚駅からは3分 ▼予約＊お問合わせ nagisayoga@gmail.com