呼吸瞑想～本当の健康をつくりたい方へ～（投稿ID : dqzfv）

呼吸・・・瞑想・・・ 最近、よく目にするキーワードですね🌈　セルフケアに取り入れてみませんか？ まずは、会員のAさんの感想から🍀 「忙しい日々からゆったりした呼吸に！」~イルチブレインヨガダイエットの感想、評判~ 毎日忙しくて、週末しか時間がとれません。でも「自分の将来のため」と思って、イルチブレインヨガに通うことにしました。今日で３回目のレッスンでした。 それにしても、私の体がこんなにも固まってしまっていたとは・・・(ﾟДﾟ;)。難しい動きはないけれど、本当に今まで体を使っていなかったんだなと実感しています。 日常では忙しく動いてはいるものの、自発的に動くというよりは、忙しいから動かされているという感覚。周りも忙しくせっかちな方が多く、心もだんだん疲れて、好きな仕事なのになんだか・・・ 今日は呼吸もゆったりできて、自分の生命力・エネルギーが元気になった感じが分かりました。これからは自分のための時間をもっと大切にして、イキイキ！キラキラ！人生をデザインしていきたいです。（50代女性） イルチブレインヨガでは、スタジオのトレーニング体験をする前、事前カウンセリングを大切にしています。日常生活を送る上でのお悩み、改善したいこと、こんな風になりたい・・・など、気軽にご相談ください 【体験できる日】　 ※日程が合わない場合も、対応させていただくことがありますので、気軽にご相談ください。 火曜日・金曜日　10:00～、14:00～、19:00～ 水曜日　　　　　10:00～、19:00～ 木曜日　　　　　10:00～ 土曜日・日曜日　10:00～ 　　　　　　　　　　　　　(※月曜日　定休) 🌈予約&問い合わせ イルチブレインヨガ横浜スタジオ ☎️フリーダイヤル　0120-497-882 💌brilliant.369@gmail.com HP https://ilchibrainyoga-yokohama.com/ ＃体験　＃感想　＃イルチブレインヨガ　＃トレーニング　＃呼吸　＃瞑想　＃ダイエット　＃セルフケア