横浜市港南区で開催★脳と腸のヨガ★呼吸瞑想ビギナーズ講座（投稿ID : 8cw6v）

【5つの特徴】 1.腸がほぐれ活性化 2.腹式呼吸でリラックス 3.体温上がって免疫力アップ 4.体が固くてもできる 5.年齢性別、関係ありません 【内容】 丹田呼吸ができるように まずは、腸を温めほぐれる体操や 経絡とツボを開くエクササイズをしてから、呼吸法と瞑想に入ります。 初心者の方向けに行いますので どなたでもお気軽にご参加ください。 【開催日時】 3月9日(金)、16日(金)14:00～16:15 3月10日(土)、11日(日)10:30～12:45 3月13日(火)10:00～12:15 【参加費】1000円 【開催場所】上大岡イルチブレインヨガ 横浜市港南区上大岡西3-1-11　サンシャインビル４F URL：http://ilchibrainyoga-kamiooka.com/studio/ ご予約は 電話：045-865-0945 メール：ibyoga.totsuka@gmail.com （メールの場合は、お名前、連絡が取れる電話番号をお知らせください） お気軽にどうぞ！ 「前回体験された方の感想」 今まで、身体を動かして暖かくなっても少しすると戻っていたのが、この前体験した日は、一日中ずっと暖かくてとても不思議でした。 夕べは寝つきも良く、朝はすっきりと目覚めました。 (今日からスタートの方が話して下さいました）