【産後ママ専用】赤ちゃんと一緒に参加OK｜産後・育児｜産後ママほっとトークタイム＋ママヨガwithベビー｜関内駅徒歩1分（投稿ID : 1nih3m）

～＊～＊～＊～＊～～＊～＊～＊～＊～～＊～＊～＊～＊ 産後ママ特別イベント！赤ちゃんと一緒に楽しく運動・遊べる「ママヨガwithベビー」開催 「一般社団法人日本マタニティフィットネス協会×コラボ企画」 遊びがいっぱい、親子で楽しく「はいポーズ！」ママヨガwithベビーで赤ちゃんと遊ぼう お子さんと一緒にお出かけデビュー 託児不要 久々に運動したい方にぴったり ママ同士の交流もできる温かい雰囲気です ～＊～＊～＊～＊～～＊～＊～＊～＊～～＊～＊～＊～＊～ ■ママヨガwithベビーとは？ 「産後の体」と「赤ちゃんとママ」の2つにフォーカスした赤ちゃんと一緒に参加できるヨガ中心プログラム 体の中から働きかけるヨガでシェイプアップ、心身の調和を図ります。 ・美しい姿勢 柔軟性アップ キレイな体のライン ・筋力 体力アップで脂肪燃焼 ・機能回復な体づくり ・腰痛・肩こり・尿漏れなどの予防改善 ・育児の疲労解消と心身の調和 ・骨盤底の引き締め、呼吸 ■「ママヨガwithベビー」の特徴 ①赤ちゃんと一緒に参加できるので、託児不要で参加しやすい ②参加されたママ同士で簡単な交流の場、ママ友づくりにも！ ③関内駅徒歩1分で、通いやすいスタジオです。 ④丁寧にサポートするので、初めての方、運動経験のない方、久しぶりの方・産後すぐの方も安心してご参加いただけますので、産後の運動を始めたい方にぴったりのレッスンです。 ■こんな方におすすめ ・お子様と一緒に少し遠くへお出かけして、楽しく遊べる機会がほしい方 ・お子様同伴で気軽に運動したい方 ・赤ちゃんとのふれあい ・心身ともにリフレッシュしたい ・産後の運動 体を動かしたいけど不安がある ・産後ケアに興味のある方 ・横浜 関内でママヨガ ベビーヨガに興味のある方 ・産後、体型や姿勢が気になる方 ・抱っこで腰痛や肩コリがつらい方 ・骨盤の違和感が気になる方 ・ママ友づくりや交流を通して気分転換したい方 ・1か月健診を終えて、お出かけに慣れてきた方 ※持病や術後の方は事前に主治医へご相談の上、許可された方に限ります。 ■レッスンの様子や雰囲気は、こちらから！ 生後間もない赤ちゃんとの様子のわかります♪ https://www.youtube.com/watch?v=B5AuQ0HFw4M&feature=youtu.be ■産後ママほっとトークタイム レッスン前に“ほっとできる・安心できる“小さな交流の時間です。 テーマはその日集まった“産後ママの今リアルに困っていること・お悩み”をインストラクターとママ同士でシェアできる時間です。 例) ・体型はどう戻す？ ・寝不足との付き合い方 ・抱っこ紐、結局どれがラク？ ・保育園準備って何から？ ・産後の1日の過ごし方 ・腰痛・肩こり対策 正解を押し付ける場ではありません。 「みんなはどうしてる？」を気軽にゆるく共有する時間です。 「私だけじゃなかった」と思えるだけで、気持ちはぐっと軽くなります。 ✿話すのが苦手な方でも大丈夫 聞いているだけで大丈夫です！無理に発言する必要はありません。 赤ちゃんの様子を見ながら、ゆったりした雰囲気で行います。 ✿この時間があるから安心 初参加の方でもレッスンが始まる前に雰囲気に慣れることができます。 いきなり運動スタートではないので、緊張しやすい方にもおすすめです。 ✿体を整える前に、心を整える時間です。 「運動＋交流」がセットになった少人数制プログラムです。 ～＊～＊～＊～＊～～＊～＊～＊～＊～ ■開催日時 / 内容 6月3日(水) ①1回目のレッスン：11:00～12:15 11:00～11:15(交流タイム) 11:15～12:15(ママヨガwithベビー) 12:15～12:30(帰りの準備) ②レッスン2回目：13:00～14:15 13:00～13:15(交流タイム) 13:15～14:15(ママヨガwithベビー) 14:15～14:30(帰りの準備) ■当日の流れ 1.ご予約いただきました開催時間の15分前を目安にお子様と一緒にお越しください。 2.お着替えやトイレなどご準備いただき、開始まで、自由にお過ごしください。 3.終了後、お着替えなどお帰りのご準備をお願いいたします。 ■料金/レッスン時間/定員/お支払方法 ￥3,600(税込) / 75分間 / 1レッスンにつき最大7名/クレジットカード決済 ■対象年齢 生後1か月健診を終えた赤ちゃん＆ママさんならどなたでもOK！ 1か月健診で順調と言われた方であれば、月齢の上限なくご参加いただけます。 少し大きくなったお子様とのご参加も大歓迎です！ ■ママさんへ 「そろそろ体を動かしたいな」「赤ちゃんと一緒にお出かけしてみたいな」など感じているママさんへ 赤ちゃんとのふれあいを楽しみながら、ママの体も少しずつ整えていきましょう。 「私だけじゃないんだ」と思えるだけで、毎日の育児がぐっと楽になることがあります。 このイベントは、運動だけでなく、ママ同士がゆるく繋がれる時間も大切にしています。 きっかけは何でもOKです。お気軽に赤ちゃんと一緒に遊びに来てください。 「少人数制のため、満席になり次第受付終了となります。」 ■会場 sr pilates studio 関内 神奈川県横浜市中区蓬莱町1-1-3 belle関内201 ■持ち物 ・動きやすい服装、ウェア ・タオル ・お飲み物 ・靴下 ・お子様の必需品（おむつ、替えの洋服、授乳ケープ、ミルク、哺乳瓶、おもちゃ等）　 ※更衣室が2か所で少ないため、ご自宅からお洋服の下に着用の上、お越しいただくことをおすすめしております。 ※お子様の必需品は、当スタジオにてご用意ございませんので、必要に応じて持参ください。 ■担当インストラクター インストラクター名：NAOMI プロフィール：日本マタニティフィットネス協会チーフインストラクター　経験豊富な産後ケア指導者が担当いたします。 ■予約・詳細は下記URLにてご覧いただけます。 https://srpilates.stores.jp/reserve/srpilatesstudio/3023038 ■よくある質問 Q. 授乳、おむつ交換、着替えはできますか？ A. 授乳：ケープをご使用、もしくは、更衣室内で、ご対応可能です。 おむつ交換：空いたスペースがございますので、そちらでご対応可能です。 お着替え：更衣室がございますので、そちらでご対応可能です。 Q.使用後のおむつは、捨てられますか？ A.大変申し訳ございませんが、おむつを捨てられないため、各自お持ち帰りできるよう袋などご用意ください。 Q.おもちゃはありますか？ A.お子様用のおもちゃのご用意がないため、各自、お気に入りのおもちゃを1～2つお持ちいただけたらご安心いただけます。 Q.お子様の日用品の用意はありますか？ A.大変申し訳ございませんが、ケープ、おむつ、おもちゃなどご用意がございませんので、各自ご持参いただき、お忘れないようお願いいたします。 Q.ベビーカーで来ても大丈夫ですか？ A.はい、可能です。スタジオの空いたスペースに置いていただけます。 Q.お客様のお手荷物はどうすればよいですか？ A.スタジオの空いたスペース、もしくは、当日使用するヨガマットなど周辺に置いていただけます。