【産後ママ専用】赤ちゃんと一緒にOK｜ママ交流会＋やさしい産後ヨガ｜産後・育児｜関内駅1分（投稿ID : 1nih3m）

【6/3(水)開催】残席わずか🌷お早めに 産後ママの「はじめの一歩」を全力で応援します ✿━━━━━━━━━━━━━━━━━━━✿ 🌿こんなママに、ぜひ来てほしい🌿 「行ってみたいけど…大丈夫かな？」そんな不安、ぜんぶ大丈夫です。安心してお越しください💕 💗はじめましての方へ｜安心してご参加いただける7つの約束 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ほとんどの方が「お一人参加」「初参加」です 　知り合いがいなくても大丈夫。みんな同じ気持ちでスタートします🌷 ✅赤ちゃんと一緒に参加OK｜託児不要 　産後1か月健診を終えていればご参加OK！抱っこしながらでも大丈夫です👶 ✅赤ちゃんが泣いても、まったく問題ありません 　みんなお互いさま。泣き声に動じないママ達ばかりです🍀 ✅授乳・おむつ替え、いつでもOK 　ケープ使用 or 更衣室利用OK。途中で離席いただいて大丈夫です🍼 ✅途中退室・遅刻、気にしないで大丈夫 　🌿赤ちゃんの体調を最優先で。月齢の小さな赤ちゃんは体調が変わりやすいもの。無理のない範囲でご参加ください。 ✅運動が苦手・久しぶりでも大丈夫 　産後すぐの方・運動が初めての方向けの、やさしいヨガです🌸インストラクターが一人ひとり丁寧にサポートします。 ✅前日まで予約キャンセルOK 　体調や赤ちゃんの様子を見ながら、安心してご予約いただけます。 ☕「話すだけ・聞くだけ参加」もOK ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ほっとトークタイムは、無理に話す必要はありません。 聞いているだけで「私だけじゃなかった」と思える時間です。 ママ友づくりが目的ではなく、"同じ時期に頑張っているママと、ゆるく話せる場"です🌿 🚉関内駅から徒歩1分｜駅近で通いやすい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ベビーカー置き場あり｜ベビーカーのままお越しいただけます🚼　雨の日でも濡れずにアクセスできる好立地✨ 🌷はじめての外出先として、選ばれています ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「1か月健診を終えて、まず外に出るきっかけがほしい」「久しぶりの外出、安心できる場所からはじめたい」 そんなママの "最初の一歩" にぴったりの場所です。赤ちゃんと一緒に、ゆっくりはじめましょう🍀 ⚠️各回 定員7名｜少人数制のため、満席になり次第受付終了 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌸6/3(水) ①11:00～12:15 / ②13:00～14:15 📍会場：神奈川県横浜市中区蓬莱町1-1-3 belle関内201 🚉関内駅（横浜市営地下鉄ブルーライン／JR京浜東北・根岸線）から徒歩1分の好立地✨ お早めのご予約をおすすめします💐 ▼ご予約は下記URLから https://srpilates.stores.jp/reserve/srpilatesstudio/3023038 ▼下にスクロールして、詳細をご覧ください▼ ✿━━━━━━━━━━━━━━━━━━━✿ 「運動＋交流」がセットになった少人数制プログラム　〜産後ママほっとトークタイム＋ママヨガwithベビー〜 🌿一般社団法人日本マタニティフィットネス協会監修🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━ 「そろそろ体を動かしたいな…でも、赤ちゃん連れて行けるかな？」 「ママ友もいないし、知らない場所に行くの、ちょっと不安…」 「産後の体って、本当にこのままでいいの？」 ──そんなママさんへ。 赤ちゃんと一緒にお出かけしながら、楽しく体を動かしてリフレッシュしませんか？ 同じ悩みを持つママ同士、温かい雰囲気で交流もあり、「ほっとできる時間」を過ごしていただけます。 🌸ご参加いただいたママの声🌸 「めっちゃ楽しかったです！」 「とても楽しかったです！ありがとうございました！」 「なかなか運動する機会がなかったので、楽しい時間でした。子どもも見ていただき助かりました。」 「久しぶりに体を動かして汗をかいて気持ちよかったです。赤ちゃんと一緒に参加できるイベントが少ないので、定期開催してもらえると嬉しいです。」 「多すぎない人数で、フォームを気にかけていただけたのも嬉しかったです。」 ■ママヨガwithベビーって？🌸 「産後の体」と「赤ちゃんとふれあい」 この2つを大切にした赤ちゃんと一緒に参加できるヨガプログラム 🌿機能回復な体づくり 🌿骨盤底筋の引き締め＆骨盤調整 🌿育児による疲労のリフレッシュと心身の調和 🌿呼吸が深くなり、自律神経も整う ■産後ママほっとトークタイムって？☕ レッスン前の15分間。"ほっと一息つける小さな交流の時間"です。 その日集まったママたちの「今リアルに困っていること・お悩み」をインストラクターとママ同士でシェアしませんか？ 例えば…こんなテーマ ・体型ってどう戻していけばいい？ ・寝不足、みんなどう乗り切ってる？ ・抱っこ紐、結局どれがラク？ ・保育園準備って、何からはじめる？ ・産後の1日の過ごし方は？ 🌸正解を押し付ける場ではありません。「みんなはどうしてる？」を気軽にゆるく共有する時間です。 「私だけじゃなかった」と思えるだけで、気持ちはふっと軽くなります。 話すのが苦手な方でも大丈夫！もちろん聞いているだけで大丈夫です！無理に発言する必要はありません。 🌼初参加・お1人様参加でも安心できる理由 参加者の多くが、初参加の方・お1人様参加の方です。 始まる前に雰囲気に慣れることができるので、「いきなり知らない人の中に入る緊張感」がありません！ ■💖選ばれている4つの理由 ①託児不要！赤ちゃんとずっと一緒だから安心 　赤ちゃんが泣いても大丈夫。 ②"ゆるく繋がれる"ママ同士の交流タイム付き 　同じ産後ママ同士だからこそ話せることも。 ③関内駅から徒歩1分の駅近スタジオ ④少人数制で安心 　初めての方も、運動が久しぶりの方も、産後すぐの方も、1人1人丁寧にサポートします。 ■こんなママに来てほしい！🌷 ・1か月健診を終えて、そろそろ赤ちゃんと一緒にお出かけデビューしたい ・お子様と一緒にお出かけして、楽しく遊べる機会がほしい ・ママ友とまではいかなくても、ちょっと話せる人がほしい ・同じくらいの月齢の赤ちゃんを持つママと交流したい ・体を動かしたいけど不安がある ※持病や術後の方は事前に主治医へご相談の上ご参加ください。 ▶ どれか一つでも当てはまったら、ぜひお待ちしています🍀 ■🎀＼レッスンの様子はこちら／ 赤ちゃんと一緒に笑顔いっぱいのスタジオの雰囲気を、ぜひご覧ください♡ https://www.youtube.com/watch?v=B5AuQ0HFw4M&feature=youtu.be ■ 開催日時 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 6月3日（水） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ①【1回目】11:00～12:15（受付開始 10:45〜） 11:00～11:15　産後ママほっとトークタイム 11:15～12:15　ママヨガwithベビー ②【2回目】13:00～14:15（受付開始 12:45〜） 13:00～13:15　産後ママほっとトークタイム 13:15～14:15　ママヨガwithベビー ■料金・定員・対象年齢💰 参加費：￥3,600(税込)　 お支払い：クレジットカード決済 所要時間：75分間（交流タイム15分＋ヨガ60分） 定員：各回 最大7名様（少人数制で丁寧にサポート） 対象：生後1か月健診を終えた赤ちゃん＆ママさんならどなたでもOK！ 1か月健診で順調と言われた方であれば、月齢の上限なくOK！　少し大きくなったお子様とのご参加も大歓迎です！ ■会場📍 店舗名：sr pilates studio 関内 🏢神奈川県横浜市中区蓬莱町1-1-3 belle関内201 🚉関内駅（横浜市営地下鉄ブルーライン／JR京浜東北・根岸線）から徒歩1分の好立地✨ ※ビル正面入口（1Fスケートボード店舗様）からEVもしくは階段にて2階201へ ※建物向かいにコインパーキングあり ■ママへのメッセージ🌸 「そろそろ体を動かしたいな」「赤ちゃんと一緒にお出かけしてみたいな」「行ってみたいけど、ちゃんとできるか不安」 「赤ちゃんが泣いたらどうしよう」「体が戻ってないのに運動していいのかな」など きっかけは、なんでもOK。 そんな気持ちが少しでもあれば、赤ちゃんと一緒に遊びに来てくださいね🍀 「私だけじゃないんだ」と思えるだけで、毎日の育児がふっと軽くなることがあります。 少人数制のため、満席になり次第受付終了です。お早めのご予約をおすすめします！ ■担当インストラクター：NAOMI プロフィール：日本マタニティフィットネス協会チーフインストラクター これまで多くの産後ママをサポートしてきた、経験豊富な産後ケアのスペシャリストです🌿 ■持ち物リスト🎒 【ママのもの】 ・動きやすい服装、ウェア ・タオル ・お飲み物 ・靴下 【お子様のもの】 ・必需品（おむつ、替えのお洋服、授乳ケープ、ミルク、哺乳瓶、おもちゃ等）　 ・その他必要なもの一式 💡ワンポイント ※更衣室が2か所と少ないため、ご自宅からお洋服の下に着用の上、お越しいただくのがおすすめ ※お子様の必需品をお忘れなく！ ■よくあるご質問❓ Q.授乳、おむつ交換、お着替えはできますか？ A.もちろんです！ 🍼授乳：ケープ使用 or 更衣室内でOK 👶おむつ交換：スタジオ内の空きスペースでOK 👗お着替え：更衣室をご利用いただけます。 Q.使用済のおむつは、捨てられますか？ A.お持ち帰りをお願いしております。ビニール袋などをご持参いただけると安心です🌿 Q.おもちゃの貸し出しはありますか？ A.ご用意がないため、お気に入りのおもちゃを1〜2つお持ちいただけると安心して過ごせます🧸 Q.ベビー日用品の用意はありますか？ A.ご用意がないため、ケープ、おむつなど各自ご持参ください Q.ベビーカーでも大丈夫？ A.はい、大丈夫です！スタジオの空きスペースに置いていただけます。 Q.運動が全くできないけど参加できる？ A.もちろんです！このレッスンは「久しぶりの方」「産後すぐの方」「運動が苦手な方」向けとなっております。 無理のないペースで丁寧にサポートしますので、安心してご参加ください。 🌿参加前のご不安・ご質問もお気軽にご相談ください🌿 「月齢的に参加して大丈夫かな？」「赤ちゃんが泣いてしまったら不安…」「運動が久しぶりだけどついていけるかな？」 「途中参加はできますか？」「話するのが苦手でも大丈夫ですか？」など、ご不安やご質問、些細な事でも大歓迎です。 ①お問い合わせフォーム ②直接メール(ota@resoa.co.jp)までお気軽にご相談ください✨ ▼ご予約は下記URLから https://srpilates.stores.jp/reserve/srpilatesstudio/3023038 ■スタジオ設備のご案内 ・女性用トイレあり ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 📷写真撮影・動画撮影およびSNS等への掲載について ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ イベント当日、レッスン風景やイベントの雰囲気を撮影させていただく場合がございます。 撮影した写真・動画は、今後のイベント告知（各種SNS・ホームページ・予約サイト等）にて使用させていただく場合がございます。 【掲載について】 ・ママとお子様のお顔が映る場合がございます。 ・お名前や個人情報が特定される情報は一切掲載いたしません。 ・掲載後でも、ご希望があればいつでも削除対応をさせていただきます。 ・十分配慮の上使用させていただき、可能な限り映り込み等に配慮いたします。 【掲載をご希望されない方へ】 ご予約後、もしくは当日受付時に、下記いずれかの方法で事前にお申し付けください。 (1)予約サイトのお問い合わせフォーム (2)緊急連絡先メールアドレス（ota＠resoa.co.jp） (3)当日、受付またはインストラクターへ直接お申し出 ※撮影・掲載は任意であり、掲載不可のご希望によってイベント参加に影響することはございませんので、ご安心ください。 ※ご予約をもちまして、上記内容にご同意いただいたものとさせていただきます。何卒ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。