産後ママのためのママフィットwithベビー｜赤ちゃんと一緒に運動できる｜骨盤底筋×姿勢改善×有酸素｜横浜・関内駅1分（投稿ID : 1jmsq6）

産後の体を変えたい！というママにおすすめの「ママフィットwithベビー」 ■ご予約希望の方 「sr pilates studio 関内」とGoogle検索、STORES「マシンピラティスレンタルスタジオ sr pilates studio 関内 公式」のページから、ご予約可能です！ もし予約方法が分からない場合、こちらのページ内「投稿者にメールで問い合わせ」からお問い合わせください。ご案内させていただきます。 ■「ママフィットwithベビー」の特徴 ・ウェストやヒップ周りの骨盤底筋ケア、有酸素運動による体力アップと体重コントロール、バレエメソッドを使った姿勢改善など 組み合わせて、産後の体に優しく、必要な運動がギュッとつまった運動で、疲れた身体のリカバリーと妊娠前より”すっきりとしてカラダ作り”を目指していきましょう。 ・赤ちゃんと一緒に参加できるので、産後ママも安心。託児不要、関内駅徒歩1分の好アクセスで、ベビーカーでも通いやすいスタジオです。 インストラクターが丁寧にサポートするので、初めての方、運動経験のない方、久しぶりの方・産後すぐの方も安心してご参加いただけますので横浜・関内で産後の運動を始めたい方にぴったりのレッスンです。 ・レッスンに参加したママ友づくりや交流の場としても気分転換にもなります。 ■こんな方におすすめ・参加条件 ・産後、体型や姿勢が気になる方 ・抱っこで腰痛や肩コリがつらい方 ・骨盤の違和感が気になる方 ・赤ちゃんを連れて気軽に運動したい方 ・ママ友づくりや交流を通して気分転換したい方 ・目安：生後6か月以上の赤ちゃん ※体調不良時はご参加をお控えください。 ※持病や術後の方は事前に主治医へご相談の上、許可された方に限ります。 ■開催日時 10月1日(水) ・1回目のレッスン：10:00～11:00 ・2回目のレッスン：11:30～12:30 ・3回目のレッスン：13:00～14:00 ■料金/レッスン時間 ￥3,300(税込) / 60分間　※開始前の準備時間、終了後の身支度の時間が、前後に15分ずつございます。 少人数でのグループレッスンになります。 ※最大6名、予約状況により変動あり ■会場について sr pilates studio 関内 神奈川県横浜市中区蓬莱町1-1-3 belle関内201 ※ビル正面入口（1Fスケートボード店舗様）からEVもしくは階段にて201へお上がり下さい。 ※大通公園側からはスタジオに入れませんのでご注意下さい。 ■持ち物 動きやすい服装、ウェア ※更衣室が2か所ですので、ご自宅からお洋服の下に着用の上、お越しいただくことをおすすめしております。 タオル お飲み物 靴下 ※スタジオ内は土足不可のため、必要であれば靴下をお持ちください。　 赤ちゃんの必需品（おむつ、替えの洋服、授乳ケープ、ミルク、哺乳瓶等）　 ※当スタジオにてご提供出来かねてしまいますので、必ず持参ください。 ■当日の流れ ご予約いただきました開催時間の15分前にお子様と一緒にお越しください。 お着替えやトイレなどご準備いただき、レッスン開始まで、自由にお過ごしください。 60分間のレッスン開始 レッスン終了後、順番にお着替えなどお帰りのご準備をお願いいたします。 ■担当インストラクター インストラクター名：NAOMI プロフィール：日本マタニティフィットネス協会チーフインストラクター 経験豊富な産後ケア指導者が担当いたします。 ■注意事項 授乳室はございませんが、レッスン中など状況により、空いている更衣室内にて対応できることがあります。 または授乳をご希望の方は、ケープを使用していただき、ご対応可能でございます。※ケープはお客様にてご用意ください。 お子様の日用品などのご用意がございませんので、お忘れないようお願いいたします。 使用後のおむつなどは、お客様に各自でお持ち帰りください。 おむつ交換は、スタジオの空いたスペースにて可能です。 お子様に関する日用品などは、各自でご持参ください。 ベビーカーは、スタジオ内に置いていただけます。 更衣室が2か所ございます。状況により、お着替えに時間がかかることがございます。 女性用トイレもございますので、ご安心ください。 シャワーがございませんので、ご了承ください。 土足厳禁になりますので入口で靴をお脱ぎ下さい。 建物向かいにコインパーキングがありますので、車で来られる方は、そちらをご利用ください。 ■よくある質問 Q. 授乳、おむつ交換、着替えはできますか？ A. 授乳は、ケープをご使用いただく、もしくは、レッスン中であれば更衣室内で、状況により、可能です。おむつ交換できるスペースがございますので、そちらでお願いいたします。※ケープやおむつなどお子様の日用品については、当スタジオにてご用意がございませんので、お客様にてご用意いただく形となっております。 ■キャンセル 24時間前までキャンセル可能です。