夏の体調管理にもヨガがおすすめ（投稿ID : 1izeys）

”中高年から始める少人数制のヨガ教室” 今年も過酷な暑い夏になっています！ 暑さでイライラしたり疲れやすくなったりしませんか😒 その原因の一つは自律神経のバランスがくずれること。 ヨガは、呼吸に意識をむけ身体を動かすことで自律神経のバランスを整えます😊 気温が高い夏は、筋肉を動かしやすい環境ともいえます。 深い呼吸とゆったり身体を動かして夏の体調管理をしませんか？ 中高年世代のための教室なので、ゆったりとしたペースで進めています。 yoga初めての方、自分のペースで体を動かしたい方、大歓迎です😊 詳しくはこちらのブログでも発信していますので、ぜひご覧ください。 https://ameblo.jp/yogaoba2022 【開催日時】 ・毎週日曜日　１１：２０〜１２：３０ （５週目はお休みです） ☆８月のスケジュール⇒8/3、8/10、8/17、8/24 ☆９月のスケジュール⇒9/7、9/14、9/21、9/28 【開催場所】 ・スタジオ プシュケ 相模大野駅南口を出て右側のエスカレーターを降りた正面 SEビル４階(階段利用となります) 【持ち物】 ・お水 ・フェイスタオル（長めのものがおすすめです😊） ・レンタルヨガマット無料 運動ができる普段着でどうぞ。 【参加費】 ・１レッスン　2,000円 当日現金での集金となります 【ご予約はこちらから】 ホームページ 👉🏻 https://yogaoba2022-kenkoujyumyo.theblog.me/