夜ヨガ（投稿ID : 1h77sb）
作成2025年5月5日 21:02
内容: 「日常をリセットする夜のひととき」 一日の終わりに、自分をいたわる時間を一緒に作りましょう。 夜ヨガでは、前半に軽く体を動かし、後半は静かに心と体を緩めて深い眠りへと導きます。 慌ただしい日々の中に、そっと安らぎを届けたいと思っています。 夜なので、副交感神経を優位にして、ぐっすり眠りにつけるようにしていきましょう♪
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