月4回3,500円/1回1,000円『セルフケアを目指すヨガ』 （投稿ID : 1gd945）

セルフケアを目指すヨガレッスン。 第一週：肩 第二週：腰 第三週：背中 第四週：脚 と1カ月で全身トータルに整える ✔画面オフOK
 ︎✔初心者OK _________________________ 【参加方法】 ■ジモティー経由またはInstagramのDMをお送りください。お申込み方法をご案内いたします。 _______________________ 【準備する物】 ■ヨガマット ■タオル ■飲み物 ■上着、ブランケット（シャバーサナ時の冷え対策） ■スマホやPC（zoomを使用して開催いたします） _______________________ 【必ずお読みください】 ■万が一、負傷や疾病が発生した場合、またはその他のトラブルが生じた場合は、参加者の自己責任となります。体調や安全に十分配慮し、無理のない範囲でレッスンにご参加ください。 ■
妊娠中の方はご参加できません。 ■水分は適宜お取りください。 ■レッスン中はミュートでお願いします。話したいことがある場合は、ミュートを解除して話すか、チャットでお知らせください。 ■都合により多少の時間のズレが生じる場合があります。ご了承ください。 _______________________ 【キャンセルについて】 キャンセルの場合はPeatix経由でご連絡ください。4回券購入の方で一回でも参加された場合は返金不可となります。 _______________________ 【講師都合による中止の場合】 体調不良や通信障害などで中止の場合、別日に振替させていただきます。長期の中止の場合は、返金等の手続きを取らせていただくこともあります。 _______________________ 【講師紹介】  ■2022年12月 RYT200/チェアヨガ指導者資格取得  ■茅ヶ崎健康フェスタにて、チェアヨガレッスン講師担当  ■オンラインレッスン回数は約300回以上  ■月1回チェアヨガ対面レッスン開催中  ■初心者・運動が苦手・シニアの方に『怪我なく』『わかりやすく』『無理なく』続けられるヨガレッスンを心がけています。 _______________________ 【その他のレッスン】 ＊Instagramプロフィール欄からご覧いただけます。 @makiko._ogura フォローお願い致します。