若く見えるポイントは姿勢から！中高年向けのヨガ教室☆　（投稿ID : 1fxpd7）

若く見えるポイントのひとつは、姿勢の良さ。 でも良い姿勢に対する間違った思い込みがよくあるんです！ 健康寿命を考えた”中高年から始めるヨガ教室”を開催しています😊 🤔首や肩が凝って痛いし疲れる... 😓腰をのばそうとすると痛くてのばしにくい... 🤔足のむくみや膝・股関節の動かしにくさを感じる... 😢最近、筋肉が落ちてきた... これらに共通している原因が姿勢の悪さと運動不足です。 良い姿勢と思っていた身体の使い方が、不調の原因になっていたら、とても残念。 中高年世代によくある身体の悩みに寄り添った 「健康が気になり始めた中高年世代のためのヨガ教室」です。 【レッスンの特徴】 日常生活に必要な筋力と身体の使い方を、ヨガを通して実践できるようなプログラムをおこなっています！ ターゲットの筋肉をしっかり使い、姿勢づくりのポイントをお伝えします。 少人数制なので、一人ひとりの身体に合わせて丁寧に指導していきます。 柔軟性や体力に自信がない方でも大丈夫😊 ヨガを楽しみながら、動ける身体づくりと健康を取り戻しましょう！ ぜひ、お友達やご家族とご一緒にご参加ください🥰 詳しくはこちらのブログでも発信していますので、ぜひご覧ください。 https://ameblo.jp/yogaoba2022 【開催日時】 ・毎週日曜日　１１：２０〜１２：３０ （５週目はお休みです） ７月のスケジュール⇒7/6、7/13、7/20,7/27 【開催場所】 ・スタジオ プシュケ 相模大野駅南口を出て右側のエスカレーターを降りた正面 SEビル４階(階段利用となります) 【持ち物】 ・お水 ・フェイスタオル（長めのものがおすすめです😊） ・レンタルヨガマット無料 運動ができる普段着でどうぞ。 【参加費】 ・１レッスン　2,000円 当日現金での集金となります 【ご予約はこちらから】 ホームページ 👉🏻 https://yogaoba2022-kenkoujyumyo.theblog.me/