陰ヨガ・リストラティブ 無料体験講座 (12/8 六浦南コミュニティハウス）（投稿ID : 1dhczi）

日程：2024年12月8日（日）10:00-11:00 場所：六浦南コミュニティハウス・和室 参加費：無料 持ち物：ヨガマット、動きやすい服装 定員：6名（先着） 申込受付：①申し込みフォーム（右記）　 または、六浦南コミュニティハウスにて お申し込みフォームはこちら https://forms.gle/uXh1en36VAJBDUF46 和室で少人数で行う陰ヨガ体験クラスを開催します。陰ヨガは、ポーズを3～5分ほど静かに保ちながら、ゆったりとした呼吸を行うことで、身体の深部（靭帯、腱、筋膜など）に働きかけ、関節の柔軟性を高めるヨガです。静かにポーズを維持し、自分と向き合うことで、心を落ち着け、瞑想の準備にもつながります。 「静かに自分と向き合いたい」「心身のバランスを整えたい」と感じている方におすすめのクラスです。初心者の方も大歓迎ですので、ぜひお気軽にご参加ください！ 六浦南コミュニティハウス https://officekanazawa.org/mutsumina/