【子連れOK🎵】ヨガ&ピラティス（投稿ID : 1d5dgz）

11月12日(火)開催🎵 \子連れOK！ヨガ・ピラティス/ ・9:50〜10:20 ヨガ ・10:30〜11:00 ピラティス 場所：しおさいセンター／トレーニング室 　　　(江ノ電　湘南海岸公園駅すぐ) 参加費：1500円 講師：TOMOE ダンサーであり ヨガピラティスインストラクター。 藤沢エリアで子連れOKのイベントを 数々開催。 Instagram【t.o.m.o.0913】 -ヨガ- 沢山動く！というより、緩める時間　がメインです。 カチコチに固まった体にしなやかさを取り戻しましょう♡ 体が硬くて痛くても 苦手なポーズが出てきてうまく出来なくても 妊娠出産前の体のように思い通りにいかなくても 決して自分と戦わないでチャレンジしたことを褒めてあげましょう👏 続けていけば必ず変化が見えてきます♡ 穏やかな呼吸、穏やかな気持ちで、 自分が一番大好きな場所でヨガをしているようなイメージで、 体と心を癒してあげる時間にしてください♡ 　 -ピラティス- 頭の位置、背骨の並び、骨盤の向き、 どこの筋肉を使って動いているか 目では見えませんがとにかくイメージ！して動きます♡ 妊娠→出産→育児 体型や生活スタイルの変化によって姿勢が崩れ 骨の位置が変わり(歪み) 筋肉の量やつき方のバランスが変わり そのバランスの悪さから凝りや不調が生まれます💦 骨の位置を正常に近づけ、お休みしていた筋肉を目覚めさせ、 体が本来もつ機能をうまく使える状態にします☆ 頑張らなくても勝手にいい姿勢😳✨ 身長少し伸びた気がする😳✨ これを目指します！ 体動かさなきゃ、とは思ってるけど 👶預ける人がいないからジムなんて行けない、、 そんな方でも気軽にお子様と参加できる 体メンテナンスの場を目指しています♡ 1回きりのイベント参加、ではなく 毎回参加したくなるようなものにするのが目標です♡ ☺︎☺︎☺︎ 皆様のご参加、ぜひお待ちしております🎵 主催　にこママ広場☺︎片瀬 Instagram【nikomama_katase】 ご予約はインスタDMまたは にこママ広場公式LINE【@275nanhx】または ジモティーのメッセージで承ります！