海老名駅徒歩1分!　はじめてでも安心　優しいヨガクラス（投稿ID : 1c43ol）

海老名駅北口徒歩1分のスペース　　海老名カルチャーセンターにて 日曜日　 第1、3、5隔週 １３時〜１４時３０分 ・運動が苦手な方、柔軟性に不安がある方でも安心してご参加いただけます。 ・多くても3〜4人程の少人数でアットホームに1人ひとり丁寧に指導致します。 ・ヨガ初心者の方歓迎(殆どの方が未経験からスタートしています) リラックス系のヨガで呼吸を中心に ゆったりとしたペースで動いていきます。 優しい動きですが、しっかりと呼吸に合わせていくので 動いた後はスッキリ軽やか！ 日々の忙しさと沢山の情報でいっぱいになっている頭と心に余裕を作り、 何よりも「今ここ」を大切にする時間を過ごしてみませんか？ 伝統的ヨガではその人本来の持っている能力、 自分自身で答えをを引き出すという視点も大切にしていきます。 モヤモヤしている事も自分に向きあい感覚から出てくる心の「気づき」を大切にして本当の自分を大切にしてみませんか？ ・毎月隔週　日曜日　昼(第1、第3、第5) ・13時〜14時30分 ・ヨガマットお持ちでなければレンタルあります ・¥2000(1レッスン) ・女性限定 ※男性の場合お知り合いのみ ＜当日のレッスンの流れ＞ ・ご挨拶 ・パワンムクタアーサナ(全身の関節ほぐし) ・アーサナ(ポーズ) ・呼吸法 ・シャヴァーサナ(寝転がって瞑想タイム) 終わりのご挨拶と感想のシェアタイム こんな方におすすめ ・いつもと違う事をやって新しい気づきが欲しい方 ・忙しい日々の中、自分の心の声を聞く時間を取りたい ・今まで自分の心と向き合う機会があまり無かった方 【ご参加の留意事項】 ・お着替えスペースはありますが、動きやすい服装であれば大丈夫です。 ・ヨガマットお持ちでなければレンタルございます。 ・ご参加の方に詳しい場所のご案内をいたします。 ・水分補給の為のお飲み物を是非ご持参下さい。 ・ご参加頂く方には事前に免責同意書にてご了承の上、ご参加頂きます。 ご相談やご予約お待ちしています 講師プロフィール Instagram @miyuki.yoga 神奈川在住30代女性 ヨガ歴7年 去年初期の癌の治療中も病室にヨガマットを持ち込むぐらい ヨガが生活にあります！ ヨガで物事の捉え方が変化していく面白さを伝えるべく活動しています。