30分 ピラティス個人レッスン（投稿ID : 141vgo）

★駐車場あり★　【１回 ３，０００円】ピラティス個人レッスン♪ 【日時】木曜日　(月２回)　１８：４５ー１９：１５ 【場所】れんげの里あらいそ ・ピラティスのグループレッスンでわからないところがある ・ピラティスをもっと深めたい ・ピンポイントで自分の身体を調整したい ・本格的にボディーメイクしたい ぜひ１度パーソナルピラティスを試してみてください♪ ☆ピラティスって何？？☆ ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的です。 実はヨガの要素も取り入れられており、似ている部分もあります。 Q.身体が硬くても大丈夫？ A.ストレッチも取り入れながらご自分のペースで出来るので大丈夫です。 　回数をこなすうちにご自分の身体が柔らかくなっていくのが実感できると思います♪ Q.運動経験ほぼゼロでも出来る？ A.もちろん大丈夫です。ピラティスはそれぞれのレベルに合わせて行っていくので、 　無理なく参加していただけます。 Q.持病があります。 A.痛みや、症状がある時はご参加を控えることをお勧めしています。 　医師の判断の上ご参加ください。 Q.子連れOKですか？ A.申し訳ございません。安全面の確保が難しいことと、他の生徒さんたちの集中力維持が難しくなることから、小学生以下のお子様のご入室をお断りしております。 ☆さくらピラティスの特徴☆ 体幹・インナーマッスル・骨格調整・ダイエット・リハビリ・ボディーメイクなど 解剖学をしっかり学んだインストラクターが骨・関節・筋肉を正しくコントロール出来るように、個人個人に合わせてレッスンしていきます。 骨格が整うことで肩こり・腰痛などの改善、瘦せやすい体作り（美脚、くびれなど）、身体機能の向上などが期待できます。 ☆インストラクター紹介☆ さくら　１９８０年生まれ　女性 解剖学を学んでおり筋トレ経験も豊富なのでいろんな方面からエクササイズのアドバイスができます♪ 保有資格 ・マットピラティスインストラクター ・FierceCampインストラクター 【持ち物】 ・ヨガマット ・飲み物 ・動きやすい服装 ・レッスン料（現金・PayPay) 10分前（18:35）に入室をお願いします。 【オフィシャルLINE】　https://lin.ee/gHGNbLE 【ホームページ】　https://www.sakura-pilates.com/ レッスンの様子をインスタでチェック ↓　↓　↓ https://www.instagram.com/sakura____pilates/?r=nametag #小田急#町田#大和#東林間#中央林間#相武台#海老名#厚木#本厚木#橋本#ダイエット#パーソナルトレーニング#ズンバ#筋トレ#ストレッチ#南区#東京#横浜#桃尻#骨盤#フィットネス#ZUMBA#yoga#pilates#パーソナルレッスン#エクササイズ#スポーツ#プライベート#駅チカ#グループレッスン#男性OK#男性可#初心者#都度払い#筋膜リリース#個人レッスン#プライベートレッスン