【桃尻トレーニング】 Fierce Camp（投稿ID : 12gnb1）

★筋肉痛必須★　【１回 １，５００円】バンドを使ってヒップアップ♪ 【日時】木曜日隔週　２０：４５ー２１：３０ 【場所】れんげの里あらいそ　駐車場あり レッスンの様子をインスタでチェック ↓　↓　↓ https://www.instagram.com/sakura____pilates/?r=nametag ☆FierceCamp (フィアスキャンプ) って何？？☆ ピラティスからインスパイアされたエクササイズと筋力トレーニングを音楽に合わせながら行うことで、お尻は丸く3Dに、ウエストは細く引き締まり、砂時計のようなメリハリボディを作り上げていくプログラムです。 アジア人でも丸く、立体的に上がった桃尻を作るグループレッスンとなります。形を整え引き上げるだけではなく、ハムストリングス、内腿など、股関節周りに まんべんなくアプローチをしていきます。必要な部分には適度な筋肉を付け、より女性らしいヒップラインを作り上げていきます。 生まれつきだから、遺伝だから変わらない!と決して諦めなず 続ける事で必ずカラダは答えてくれます。 Q.運動経験ほぼゼロでも出来る？ A.もちろん大丈夫です。それぞれのレベルに合わせて行っていくので、 　無理なく参加していただけます。 Q.持病があります。 A.痛みや、症状がある時はご参加を控えることをお勧めしています。 　医師の判断の上ご参加ください。 Q.子連れOKですか？ A.申し訳ございません。安全面の確保が難しいことと、他の生徒さんたちの集中力維持が難しくなることから、小学生以下のお子様のご入室をお断りしております。 ☆インストラクター紹介☆ さくら　１９８０年生まれ　女性 解剖学を学んでおり筋トレ経験も豊富なのでいろんな方面からエクササイズのアドバイスができます♪ 保有資格 ・マットピラティスインストラクター ・FierceCampインストラクター 【持ち物】 ・ヨガマット ・飲み物 ・動きやすい服装 ・トレーニングバンド（600円で購入もできます） ・レッスン料（現金・PayPay) 10分前（20:35）までに入室をお願いします。 #小田急#町田#大和#東林間#中央林間#相武台#海老名#厚木#本厚木#橋本#ダイエット#パーソナルトレーニング#ズンバ#筋トレ#ストレッチ#南区#東京#横浜#桃尻#骨盤#フィットネス#ZUMBA#yoga#pilates#パーソナルレッスン#エクササイズ#スポーツ#プライベート#駅チカ#グループレッスン#男性OK#男性可#初心者#都度払い#桃尻#尻トレ#筋膜リリース