【10歳若返る！美姿勢トレーニング】姿勢と呼吸とストレッチ　歩き方、立ち姿（投稿ID : 1o410g）

10歳若返る！美姿勢トレーニング 姿勢と呼吸とストレッチ 日々意識することで健康に。 姿勢、歩き方、立ち姿、体幹、呼吸法、姿勢筋、ストレッチを学びます 子供からシニアまで 猫背が気になる、運動不足、痩せたい、若返りたい人 個別アドバイス 個々に合わせた難易度と強度・負荷でおこないます ・体幹ワーク ・姿勢筋ワーク ・立ち姿 ・歩き方体 ・基本姿勢 ・呼吸・筋肉を緩めて伸ばす ・筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げる ・体と心をリフレッシュ＆リラックスさせる ・アンチエイジング効果 ※子供向け姿勢教育/ストレッチ ※シニア向け姿勢教育/ストレッチ １、おひとりおひとりにワンポイントアドバイス ２、簡単なのにジムやフィットネスクラブと同等の効果 ３、姿勢筋,呼吸筋,体幹が整い基礎代謝が上がる ４、背中を意識したインナーマッスル法が学べる ５、ストレッチでしなやかな体になる ６、心と体が健康になり思考が前向きになる ７、医者要らず ８、太りづらい体質になる ９、免疫力が上がる 10、若々しい印象に！アンチエイジング！ 対面　60分 3000円（別途往復交通費＆会場使用料） 講師トレーナー：姿勢教育アドバイザー　こまざきゆか 美姿勢ストレッチトレーナー講師歴15年 / 延べ1万人以上の育成指導人数 フィットネスクラブでのトレーナー経験とエアロビクスインストラクター、アクアエクササイズインストラクター時代を経て、姿勢トレーナー、姿勢アドバイザーとして現在に至る。 姿勢と呼吸を意識して10年。 30年付き合ってきた花粉症が治り、冬でも裸足で生活できるほどの基礎代謝アップになっている。 アルゼンチンタンゴと太極拳で体幹と姿勢とコミュニケーションスキルを学び中。 元体育会系。 幼少期＝師範の父のもとで剣道を続け県大会優勝。 中・高校時代＝陸上部で短距離・中距離・高飛びを専攻。 中・高校・社会人＝バスケットボールをクラブチームまで続ける。 20～30代＝小学校ミニバスケットボールチーム、中学校女子バスケットボール部のコーチを任される。 30代＝極真空手を学びシニアクラス優勝。 姿勢と呼吸と声から心と体が健康になりイキイキした人生をたのしむ腕っぷしを伝えている。 婚活アドバイザー / 終活アドバイザー ピアカウンセラー / 心のサポーター 精神疾患・精神障害支援に携わってまいりました 相談者数100名超え / 児童-青少年指導歴5年以上 現在27歳になる娘を母子家庭で育て、３度離婚し、15歳差と４度目の結婚