美姿勢・ストレッチワーク、カジュアルヨガ（投稿ID : hsjfi）

♡美姿勢になりませんか。 ♡背中美人になりませんか。 ♡心から健康になりませんか。 ♡健康的なカラダになりませんか。 　 体幹･姿勢筋トレーニングを取り入れた個別アドバイス付き美姿勢･ストレッチワークです。 月に一度、身体メンテナンス、心のケア、安定呼吸、を見直して健康に！ 　 【モニター募集中】モニター価格　3000円/60分/１回　 　※トレーニング中の撮影にご協力いただけるかた 　 ＜特徴＞ １、個々に合わせたワンポイントアドバイス ２、簡単なのにジムやフィットネスクラブと同等の効果 ３、姿勢筋,呼吸筋,体幹が整い基礎代謝が上がる ４、背中を意識したインナーマッスル法が学べる ５、ストレッチでしなやかな体になる ６、心と体が健康になり思考が前向きになる ７、医者要らず！ ８、太りづらい体質になる ９、免疫力が上がる 10、若々しい印象に！アンチエイジング！ 　 　　 ＜どんなひとにおススメ？＞ 　猫背が気になる 　肩こりがある 　腰が重い感じ 　デスクワークが多い 　エンジニア･IT系の職 　階段を使わない 　運動不足を感じる 　呼吸が浅い 　笑顔が減った 　寒がり 　冬は貼るカイロ 　颯爽と歩けない 　健康になりたい 　人生を変えたい 　 　 【美姿勢・ストレッチ ワーク】 　 ＜内容＞　姿勢筋、立ち姿勢、歩き方、体幹UP、呼吸法、リラクゼーション、ストレッチ ＜定員＞　5名 ＜料金＞　10000円　 　　モニター価格3000円/60分/１回のみ ＜時間＞　90分間 ＜日程＞　平日昼間、平日夜、土曜他　※詳細はお問い合わせくださいませ ＜場所＞　当サロン、横須賀市内、※出張も可　※web、オンライン対応可能　 　 トレーナー：かたやまゆか 元体育会系。 幼少期＝師範の父のもとで剣道を続け県大会優勝。 中・高校時代＝陸上部で短距離・中距離・高飛びを専攻。 中・高校・社会人＝バスケットボールをクラブチームまで続ける。 20～30代＝小学校ミニバスケットボールチーム、中学校女子バスケットボール部のコーチを任される。 30代＝極真空手を学びシニアクラス優勝。 現在、姿勢と呼吸と声から心と体が健康になりイキイキした人生をたのしむ腕っぷしを伝えている。 　フィットネスクラブでのトレーナー経験とエアロビクスインストラクター、アクアエクササイズインストラクター時代を経て、姿勢トレーナー、姿勢アドバイザーとして現在に至る。 　姿勢と呼吸を意識して10年。30年付き合ってきた花粉症が治り、冬でも裸足で生活できるほどの基礎代謝アップになっている。 アルゼンチンタンゴで体幹と姿勢とコミュニケーションスキルを学び中。