逗子ではじめる瞑想体験会～鍼灸師が教えるマインドフルネス瞑想～（投稿ID : 9iotj）

瞑想はココロに効くというから興味はあるけど、 はじめの一歩が踏み出せない。 本を読んでやってみたけど、これでいいのかワカラナイ。 眠くなってしまう。雑念ばかり。集中できない。 足が痛くて座れない・・・。 せっかく瞑想に興味をもっても最初につまずいてしまうと 続けることができなくなります。 最初のつまずきに多いのは瞑想に対する誤解です。 多くの人は瞑想を無念無想になるものと思っていたり、 集中するものと思っていたり、 何かをイメージするとものと思っていたりします。 その誤解が最初のつまずきになります。 そんな瞑想初心者の誤解を解きながら 初めの一歩をサポートするための体験会です。 原始仏教の瞑想（マインドフルネス）に出会って２５年。 落ち着きがなく５分と座っていられなかった瞑想劣等生だからわかる 初心者の悩みをサポートします。 女性限定なので安心してリラックスできます。 ニーズにあわせた3つのコースが体験できます。 Ⅰ　興味があるから体験してみたい！ 7月14日（土）13:00～15:00 　 ≪マインドフルネス瞑想～はじめの一歩～≫ Ⅱ　肩こり　イライラ　冷え　だるさ～女性のお悩みに！ 7月25日（水）10;00～12:00 ≪瞑想でカラダの不調を改善する～瞑想体験会～≫ Ⅲ　食べすぎ早食いをやめたい！ 7月28日（土）13:00～15:00 ≪「食べる」からはじめる瞑想体験会≫ 【レッスン料】　各回　2000円 【定員】　　女性限定　４名 【持ち物】　バスタオル 　リラックスできるラフな服装 　 （横になったり　あぐらをかきます）