呼吸器と免疫を高める呼吸法：オンラインヨガ（アーカイブ有）（投稿ID : 1jp179）

次回クラス：１０月１５日（水）10:00-10:45am｜オンライン ただしく呼吸法を実践すると、エネルギーの流れを整え、心身の調和を促します。 体が硬くても、座れなくても、運動が苦手でも大丈夫。 日々の緊張や疲れほどき、自律神経を整える呼吸法を中心に、 心とからだに静けさと活力を取り戻すクラス ＊こんな効果が期待できます＊ ・慢性便秘 ・眠りが深くなる ・肩コリや腰痛が楽になる ・冷えやだるさの改善に ・ストレスへの耐性が高まる ・生活習慣病の緩和・予防 ・精神疾患の緩和・予防 ＜ご参加について＞ •パソコンやスマートフォンから、どこからでもご参加いただけます。 道具は不要です。椅子に座ったままでも、床に横になっても構いません。 •身体の状態やご体調に応じて、途中で休んでいただくことも可能です。 •終了後には、ご質問や体調に関するご相談も承っています。 ご自身のペースと感覚を大切に、参加いただける時間です。 ▶　ご予約・お問合せ こちらのフォームよりお申し込みください　 ☞　https://forms.gle/isUgR98oUb8tyU3n8 またはメールより　 ☞　seeds@faire.com ＊　当日のアクセス先などはメールに送らせていただきます。 ▶　呼吸法のページ https://vine-art.com/pranayama1 ▶　ホームページ　 https://vine-art.com/ ▶　インスタグラム https://www.instagram.com/yokovine/ ▶YouTube https://www.youtube.com/@asasnga.forest