【呼吸・瞑想・ヨガ】お腹ぽかぽか！腸運動体験会 （投稿ID : 14xdci）

【呼吸・瞑想・ヨガ】お腹ぽかぽか！腸運動体験会

気温が下がり、冷えが気になる季節になりました。あなたの腸はお元気ですか？
腸は第二の脳とも呼ばれ、腸のコンディションが心身の健康に大きな影響を及ぼします。腸をほぐして下腹丹田を鍛える「腸運動」で、お腹ぽかぽか、心と体をリラックス＆リフレッシュしませんか？
イルチブレインヨガの「腸運動」、ぜひ体験してみてください。

＜体験会の流れ＞
① チェックシート記入、ご自身の状態をチェック
② 「腸運動」の原理、方法のご案内
③ ストレッチなどのエクササイズ
④ 「腸運動」体験
⑤ 呼吸、エネルギー瞑想
⑥ 腸チェック、個別カウンセリング

＜こんな方におすすめ＞
冷えやすい、腸や便の悩みがある、呼吸が浅い、体質改善したい、ダイエットしたい、メンタル強化したい、感情をコントロールしたい方など

開催日、時間：
10/18（水）10:00～/14:30～/18:30～（約2時間）
10/20（金）10:00～/14:30～（約2時間）

会場：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ青葉台2階

参加費：スポーツの秋10月限定価格1,500円（税込）

問合せ・お申込み電話：045-308-9111

持ち物：動きやすい服、飲料水、汗拭きタオル