リフレッシュ＆リラックス！「地球気功」体験会 （投稿ID : 14xd11）

タイトル：リフレッシュ＆リラックス！「地球気功」体験会

内容：
東洋医学では、気（エネルギー）の流れが滞ると心身に不調が現れるとされています。ある研究では、週２回の気功で不安感やストレスレベルが軽減し、炎症反応も減少したことが示されています。気功にも様々な種類がありますが、今回はイルチブレインヨガの「地球気功」を行います。12の型式から成る地球気功は、シンプルでかんたん。地球を感じるリラクゼーションのひととき、初めての方もお気軽にご参加ください。

＜体験会の流れ＞
①チェックシート記入、ご自身の気の流れの状態をチェック
②地球気功のご案内
③ウォーミングアップ（ストレッチなどのエクササイズ）
④「地球気功」体験
⑤呼吸瞑想
⑥エネルギーチェック、カウンセリング

＜こんな方におすすめ＞
気功に興味がある、気を感じてみたい、激しい運動は苦手、心と体を整えたい、リラックス、リフレッシュ、メンタル強化したい、感情をコントロールしたい方など

開催日、時間：
10/8（日）10:00～（約2時間）
10/17（火）14:30～（約2時間）
10/24（火）18:30～（約2時間）

会場：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ青葉台2階

参加費：スポーツの秋10月限定価格1,500円（税込）

問合せ・お申込み電話：045-308-9111

お持ち物：動きやすい服、飲料水、汗拭きタオル