麗春のワクワク開運ヨガとお散歩RUN in みなとみらい （投稿ID : 191pmx）

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。
運動は大きく3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）

今回は、開運ヨガインストラクターりな先生とのコラボイベント！みなとみらいの素敵な景色を見ながら皆でワイワイとランニング×パークヨガを行います♪

本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！

◆日程:4月27日（土)
◆時間:9:00～12:30 （食事会 11:00～）目安
　9:00 集合、コインロッカー荷物預け入れ
　9:10 ご挨拶
　9:20 ランニング5km～パークヨガ
　10:45 コインロッカー荷物取り出し
　11:00～ランチ会

◆定員:20名まで
　（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：1000円
・当日、現金もしくはPayPayでお支払い下さい
◆参加条件
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）

◆集合時間:9:00
◆集合場所:
東急 みなとみらい線 元町・中華街駅 改札外 （駅構内）
6番出口（アメリカ山公園口）に向かうエレベーターの脇にあるコインロッカー付近
https://hamakuma3.com/motomachi-chukagai-station-coinlocker/
※主催者がヨガイベントと書かれたiPadを持っています。
※改札外に走れる服装で集合です！集合後に、駅前のコインロッカーにまとめて皆さんの荷物を入れます。（ロッカー代は皆さんで割り勘して一人あたりの費用を安く抑えます）
※当日の欠席、遅刻は必ずご連絡下さい。

◆ヨガ＆ランニングについて
・元町中華街駅をスタートし、みなとみらい方面へ向かいます。みなとみらいエリアの公園、大さん橋などをゆっくりと約5kmほど走ります。途中の公園でパークヨガも行います。元町中華街駅に戻り、コインロッカーから荷物を取り出した後、皆さんで食事をして交流しましょう！

◆ヨガレッスン
・戦士やバランスを取る木のポーズなど、立位のアーサナが中心となります。

◆食事会のお店
・安心安全なオーガニック素材のお料理が並ぶ「きせきの食卓」にて身体が喜ぶ健康ランチを食べます！
http://www.kisekicafe.com/
　11:00～ 予約予定

◆持ち物
・運動できる服装 ※自宅からそのまま来て頂くか、お着替え等はお手洗いでお済ませ下さい
・ランニングシューズ
・ランニング用ポーチがあると便利です
・汗拭き用のタオル
・お着替え
・お水
　※ヨガマットは不要です