昨年7月よりはじめた土曜夜の毎回テーマを決めてすすめるクラスです。2巡目として同じテーマは、ブラッシュアップしながらお伝えします。ヨガのポーズで身体全体をほぐしつつ 、お腹まわりに効かせるポーズやエクササイズを行います。腹筋だけでなく、骨盤底筋群にもアプローチ。出産や加齢により骨盤底筋群が衰えると、 内臓が下がりぽっこりした下腹になってしまうだけでなく、排泄のコントロールにも影響が出ます。おうちで効果的に続けるコツもお伝えしますので、夏までに引き締まったウエストを目指しましょう！昨年は、10〜15分1ヶ月続けてウエスト−２ｃｍの結果が出ています。■６月８日土曜１９:３０～２０:４０■場所｜JR番田駅より徒歩５分集会室駐車場事前予約制または近隣コインパーキング■料金｜2200円※2回目以降(どのクラスでもOK)300円割引ご質問、ご予約ありましたらお気軽にメールまたはLINE https://lin.ee/JVLp87Dまでメッセージ下さい!その際は、必ず一言だけでもお返事を頂けるようお願いいたします。Maki
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