【宇多津】参加費無料🌿初心者向けヨガ｜夜19:30～｜四国健康村（投稿ID : 1r33et）

「最近、疲れがとれないな…」 「運動不足だけど、激しい運動は苦手」 「自分のための時間をつくりたい」 そんな方におすすめの、心と身体をゆっくり整えるリラックスヨガです。 ヨガ参加費は、なんと無料！ 必要なのは、四国健康村の入館料のみでご参加いただけます。 ♨️ 平日　980円 ♨️ 土日　1,100円 お風呂や施設の利用と合わせて、気軽にヨガを楽しんでいただけます✨ ✨こんな方におすすめです ☑ 最近、疲れやすくなった ☑ 朝起きてもスッキリしない ☑ 首・肩・背中がこわばっている ☑ 呼吸が浅くなっている気がする ☑ 運動不足を感じている ☑ 仕事や家事で、いつも頑張りすぎている ☑ 頭の中がいっぱいで、なかなか休まらない ☑ イライラ・モヤモヤをリセットしたい ☑ 夜はゆっくりリラックスしたい ☑ 自分の心と身体に向き合う時間がほしい 3つ以上当てはまる方は、ぜひ一度ヨガを体験してみませんか？😊 🧘‍♀️ヨガ初心者さん大歓迎！ 「ヨガって、身体が柔らかい人がするものじゃないの？」 「運動が苦手だから、私には無理かも…」 そんな心配はいりません🌿 無理に難しいポーズをするのではなく、呼吸を意識しながら、自分の身体の状態に合わせてゆっくり動いていきます。 初心者の方、身体が硬い方、運動が久しぶりの方、大歓迎です✨ 一日の終わりに身体をゆっくりほぐし、深い呼吸を感じながら、心も身体もリフレッシュ。 仕事帰りや、一日の終わりに 忙しい毎日の中で、 自分のことを後回しにしていませんか？ たった1時間でも、 仕事や家事から少し離れて、 自分の心と身体のために時間を使う。 そんな習慣を始めてみませんか？✨ 「ヨガをやってみたいけど、なかなかきっかけがなかった」 という方も、「ちょっとやってみようかな」くらいの気持ちで大丈夫です😊 🌿8月のヨガスケジュール 毎週水曜日 19:30～20:30 日曜日 8月16日・30日 19:30～20:30 📍 四国健康村 2階「しおはま」 👥 定員8名 参加費 ヨガ参加費：無料！ 四国健康村の入館料のみ ・平日　980円 ・土日　1,100円 ※入館料は四国健康村の料金です。 🌸講師：愛菜（あいな） 日本ヨーガ・ニケタン ヨーガ講師講座（YIC）修了 ヨガ歴10年以上 ヨガを続ける中で感じてきた、心と身体がゆっくり整っていく心地よさを、皆さんにもお伝えしたいと思っています🌿 「ヨガは初めて」 「身体が硬い」 「運動が苦手」 そんな方にも安心して参加していただけるよう、一人ひとりのペースを大切にした、無理のないヨガを行っています。 上手にポーズをとることよりも、呼吸を感じ、自分の身体に意識を向ける時間を大切にしています。 初めての方も、どうぞ安心していらしてくださいね😊 📩ご予約・お問い合わせ 参加をご希望の方は、こちらの投稿から 「ヨガ」 とメッセージを送ってください✨ 詳細をご案内いたします。