あなたの心地いいヨガを！予約・登録不要でどなたでも気軽にご参加いただけます。（投稿ID : ifu01）

木のぬくもりと太陽に日差しがあふれるスタジオで、ご自分のための贅沢な時間を過ごしませんか？ 今の自分の呼吸を感じながら身体を動かす心地よさは、他のスポーツとちょっと違うはずです。 定期的なヨガの実践によって、心地よい深い呼吸、美しい姿勢、安定した心が自然に身についていきます。 当スタジオは、ご予約不要でいつでもお好きな時に参加できるシステムです。 また、できるだけどなたでも通いやすいよう、料金プランも無期限の回数券制と回数固定のマンスリーパスをご用意しています。 ご自分のライフスタイルに合わせて、チケットをお選びください。 クラス内容は以下の通りです。 ★「ゆるヨガ」 普段身体を動かしていない方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただけるクラスです。 仰向けのポーズや座位のポーズからゆっくり身体をほぐしていきまとす。 リラックスしながら身体をほぐしたい方、肩こり、腰痛、生理痛、不妊症、自律神経のバランスの乱れが気になる方にとくにお勧めです。 ★「リンパヨガ」 前半はオイルでのリンパマッサージやテニスボールを使った筋膜マッサージでリンパの流れを整えます。 後半では全身のリンパの流れを改善するポーズを中心に、呼吸を深めながら動いていきます。 むくみがちな方、代謝が悪い方にとくにお勧めです。 ★「ベーシック」 ブロックやストラップなどの補助具も使いながら、ヨガの基本となるポーズを中心に丁寧にお伝えしていきます。 その日いらっしゃる方の体調やレベルに合わせて、内容や運動量を構成してきますので、初めての方もヨガ経験が長い方も楽しんでいただけるクラスになります。 上達する一番の近道は基本を知ることです。 ★「フロー」 ベーシッククラスよりもポーズのバリエーションや運動量が多くなります。 しっかりと汗をかいて代謝を上げ、筋力や心肺機能を高めていきます。 太陽礼拝やそのバリエーションを繰り返しながら、呼吸の流れの中で動いていくため、柔軟性、身体の強さ、集中力が高まります。 身体を動かすことが好きな方、ヨガが好きなすべての方に！ 料金システムは以下の通りです。 入会金、登録料不要　すべてのチケットで全クラス受講可能 ・ドロップイン　1,500円　 ・ペア割　お二人で2,000円（一人1,000円） ・3回チケット（無期限）　3,600円 ・10回チケット（無期限）　10,000円 ・マンスリーパス（8回上限　30日間有効）　6,000円 　※11/15にご購入の場合、12/14まで有効 　※有効期限内に次回チケットをご購入かつ、ご使用の場合継続割引1,000円（1か月5,000円になります。） 「リンパヨガ」、ブロックやストラップなどの補助具も利用しながら、ヨガの基本となるポーズをしっかり練習していく「ベーシック」、ベーシックよりもポーズのバリエーションや難易度が上がる「フロー」クラスがあります。 ＜クラススケジュール＞ 月曜　10：30～　ゆるヨガ　18：30～　ゆるヨガ 火曜　10：30～　リンパヨガ　18：30～　ベーシック 木曜　10：30～　ゆるヨガ　18：30～　リンパヨガ 金曜　18：30～　フロー 土曜　10：30～　ゆるヨガ 1レッスン　75分 詳細はホームページでご確認ください。 https://www.rirayoga.com/ 「奥州　リラヨガ」で検索