【初心者・女性歓迎】8/29 8/30 日常の動きで身を守る！簡単護身ステップ＆体操体験講習会（金沢・白山）（投稿ID : 1r893x）

「力のない女性や運動が苦手な初心者でも、とっさに身を守れる『身体の使い方』を体験してみませんか？」 日常の歩行やジョギング、簡単な肩回し体操の延長で、自分の身を守る基礎が身につく体験講習会です。 格闘技のような激しい運動や難しい訓練は一切ありません。ご自宅に帰ってからも一人で楽しく続けられる体操とステップを中心に、優しく指導いたします。 ◆こんな方におすすめ 夜道や日常のトラブルに備えて、自分の身を守る安心感がほしい方 運動が苦手だけど、体を動かす新しい習慣を始めたい方 道具を使わず、日常の動作だけでできる護身術に興味がある方 【開催日時・場所】 2026年8月29日(土) ①10:00～12:30（金沢市・大和町広場） ②18:00～20:30（金沢市・大和町広場） 2026年8月30日(日) ③10:00～12:30（白山市・松任海浜公園） 【参加費】 5,000円（※1回分のお支払いで、上記すべての時間枠にご参加いただけます！） ※当日、開始前に現金にてお納めください。 【講座内容】 ①日常の体操から始める護身の軸（肩回し・股関節の簡単なストレッチ） ②逃げる・かわすが同時にできる「斜め後方スライドステップ」（ジョギング感覚でできる基本移動） ③とっさに身を守る手の使い方（相手と安全な距離を取る基本動作） 初心者の方、女性お一人でのご参加も大歓迎です！ 運動できる動きやすい服装とお飲み物をお持ちのうえ、お気軽にお越しください。 ◆お申込みはこちら（完全事前予約制） [フォームのURL]https://forms.gle/YixqwfWrtYmiiPQJ7 ※事前準備のため、開催直前の木曜日までにお申し込みをお願いいたします。