「はじめてのアシュタンガヨガ」のクラスを開催します （投稿ID : 1acc0t）

6月から、
水曜　13:15〜14:15
木曜　19:15〜20:15

つくば市民センター(吾妻)か、竹園交流センターで「はじめてのアシュタンガヨガ」のクラスを行います！

料金: 1,000円
持ち物: ヨガマット(レンタルマットあります) お水、タオル、動きやすい服装

参加ご希望の方は、前日までにメールをお送り下さい。場所をお知らせします。
mimuraeri.yoga@gmail.com

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アシュタンガヨガは、南インド発祥の伝統的なヨガです。
一番大きな特徴は、ポーズの順番が決まっているという事です。

このクラスでは、太陽礼拝から立ちポーズまで(慣れてきたら、座りポーズへ進みます)をゆっくりと進めていきます。
難しいポーズは、初心者の方でも安全な軽減ポーズに変えて動いていきますので、安心してご参加下さい😊

毎回同じ順番で練習するので、1つ1つのポーズを深めていくことができて、成長を感じやすいと思います。そして順番を覚えたら、自分の内側により深く集中できるようになります。

まだ茨城ではアシュタンガヨガを練習できる場所が少ないですが、アシュタンガヨガを知るきっかけになってもらえれば嬉しいです✨

そしてクラスの終わりには、日常にも役立つヨガ哲学のお話を少しシェアさせて頂きます。

ヨガが初めての方も、体が硬いと心配な方も大丈夫です。ぜひお気軽にご参加下さい！


【ヨガインストラクター　ERI　プロフィール】

2010年　アシュタンガヨガに出会う
2012～2017年　表参道のスタジオVEDAで吉川めい先生のもとで毎朝練習を行う
2013・2014年　アシュタンガヨガの本場 南インドでR.Sharath Jois師のもとで修練を積む

現在は「マイソール浦安」の新村貴子先生のもとでアシュタンガヨガの練習を日々継続中

練習を継続することで、体の健康だけではなく、心にも様々な気づきが起こり、ヨガからたくさんの恩恵をもらっています。
ヨガを生活の中に取り入れるきっかけになって欲しいと思い、ヨガを伝える活動をしています。

東京都出身、2018年に茨城県に移住

アシュタンガヨガRYT200修了
IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了
IYCきれいになるヨガ指導者養成講座修了
アシュタンガヨガ神戸解剖学30時間コース修了

mimuraeri.yoga@gmail.com