アシュタンガヨガのビギナークラスを開催中です(つくば市民センター)（投稿ID : 1acc0t）

水曜　12:30〜14:00、14:00〜15:00 日曜　11:30〜12:30 つくば市民センター(吾妻)か、二の宮交流センターで「はじめてのアシュタンガヨガ」のクラスを行っています。 料金: 1,000円 持ち物: ヨガマット(レンタルマットあります) お水、タオル、動きやすい服装 参加ご希望の方は、前日までにメールをお送り下さい。場所をお知らせします。 mimuraeri.yoga@gmail.com アシュタンガヨガは、南インド発祥の伝統的なヨガです。 一番大きな特徴は、ポーズの順番が決まっているという事です。 このクラスでは、太陽礼拝から立ちポーズまで(慣れてきたら、座りポーズへ進みます)をゆっくりと進めていきます。 難しいポーズは、初心者の方でも安全な軽減ポーズに変えて動いていきますので、安心してご参加下さい😊 毎回同じ順番で練習するので、1つ1つのポーズを深めていくことができて、成長を感じやすいと思います。そして順番を覚えたら、自分の内側により深く集中できるようになります。 まだ茨城ではアシュタンガヨガを練習できる場所が少ないですが、アシュタンガヨガを知るきっかけになってもらえれば嬉しいです✨ ヨガが初めての方も、体が硬いと心配な方も大丈夫です。ぜひお気軽にご参加下さい！ 【ヨガインストラクターERI　プロフィール】 2010年　アシュタンガヨガに出会う 2012～2017年　表参道のスタジオVEDAで吉川めい先生のもとで毎朝練習を行う 2013・2014年　アシュタンガヨガの本場 南インドでR.Sharath Jois師のもとで修練を積む 2015年　東京でヨガインストラクター活動を開始 2018年　茨城県に転居 現在イオンフィットネス下妻・イオンフィットネス守谷などでヨガクラスを担当 ヨーコフジワラ　アシュタンガヨガRYT200修了 IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了 IYCきれいになるヨガ指導者養成講座修了 アシュタンガヨガ神戸　解剖学30時間コース修了 mimuraeri.yoga@gmail.com