6月18日(火曜日) 13:30～14:30ゴムバンドを使った運動です。健康な身体には骨盤、背骨を整えることが大切です。ここでは、自分でそれらを整えていく体操をご指導していきます。年齢や運動経験には関係なく、自分のペースで行えるものを紹介していきます❗
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