【参加者募集】初級トレーニング教室（投稿ID : r5obc）

初心者向けのトレーニングとは・・・・ 50代から80代の方にもご好評のトレーニングです。　 気軽にできて楽しく、ゆるーい体操が特徴 リズム体操（脂肪燃焼、転倒防止、腰痛改善）・自体重トレーニング（筋力アップ） ストレッチ（柔軟性向上）の三本立てで行います。内容は週替わりで楽しく行えます。 脂肪燃焼は軽い運動でよい！ ストレス解消（リフレッシュ）とアンチエイジング（抗加齢）効果がある！ 運動不足解消で頭もよくする！　 健康維持と生活習慣病の予防、肥満の解消（ダイエット）効果がある！ 体重、運動不足が気になる方・運動したいけど何をしていいかわからない方・運動がなかなか継続できない方にピッタリです。 場　所：広畑図書館4階トレーニングルーム　多目的ルーム 日　時：月・木曜日　10時～11時　　14時～15時 　　　　月　謝：５，０００円（税込）＊週1回1時間・別途年会費（傷害保険料）２，０００円 指導員：石田　信康　　中京大学体育学部卒　　日本スポーツ協会公認指導者　 受　付：10時～＊電話受付・参加する前日までに電話でお申し込みください 問合せ：080－6649－9641　ロッキートレーニング事務局 その他：室内シューズとタオル、飲み物をお持ちください。 ★見学、無料お試しは随時できます。