カラダすっきり&幸せマインドに整える♡ お子様連れOKママヨガ（投稿ID : f2uji）

ママのセルフメンテナンスyogaでは ベビーヨガを卒業したお子さんから お兄ちゃん・お姉ちゃんまで ママがヨガをする横で 自由に過ごしていただけます♪ お子さんを遊ばせながらも ママはしっかり身体を動かせる♡ 参加されるお子さんの年齢に合わせて ふれあいや親子ヨガも取り入れたり ママも子どもも満足のママヨガレッスンです！ こんなママにおススメ！ ☑子育て中は肩こり・腰痛も仕方がないと思っている ☑運動不足、解消したいけどそんな余裕も時間もない ☑毎日子どもと行くところと言えば公園か支援センター ☑子どもと一緒に参加しながらも自分時間が欲しい ☑他のママとお喋りしたり子ども同士の関わりもさせたい ☑子育ての毎日でリフレッシュしたい ☑イライラせずに子育てを楽しみたい お子様と一緒のこのクラスでは、 忙しいママが頑張るだけでなく 自分をゆるめる時間をもつことの大切さ を伝えています。 初心者でも大丈夫な 心と身体をゆるめて整える ゆったりヨガです。 いつも子どものこと、 家族のことが最優先！ で自分のことは後回し。 　 肩こりや腰痛があっても、 心がストレスでいっぱいになっていても 見て見ぬふりしてしまいがちですよね。 そんな毎日に ほんの少しでも、自分のための時間を持つことで 心が満たされやる気もアップ♡ 日々の生活の中で、 自分で自分の心と身体をメンテナンス できるようになれば 不調知らずな穏やかママになれるんです♪ ママのメンテナンスyogaを受けるとこんないいことが♡ ・腰痛や肩こりを解消して元気に子どもとの生活を楽しめるようになる ・外に出て他のママとお喋りすることで気分もリフレッシュ！ ・頭痛などちょっとした不調も自分でケアできるようになる ・産後、戻らない体型も運動習慣がつくことで引き締められる ・自分のための時間をもつことで、心が満たされ子どもにもパパにも 　穏やかなママでいられるようになる ・子どもにもお友達ができて居場所ができ、一緒に成長していける そんな、 ママも子どもも毎日が楽しくなる！ ヨガレッスンはこちら↓↓ カラダすっきり&幸せマインドに整える♡ 　ママのセルフメンテナンスyoga 　（お子様とのふれあいも♪） ■場所 コタニ住研さん　(三田市南が丘1丁目40-34)　 ※マクドナルドの裏になります。 会場前の駐車スペースは出入りが危ないため駐車できません。 もう少し進んでいただくと従業員駐車場がありますので、 そちらの緑の枠内にお願いします。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■対象 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 子育て中のママとお子さん ※妊娠中の方はご相談ください　　　　　　　　　　　　　　　 ■内容 ママヨガ、ミニ親子ヨガ、ママのためのミニ子育て講座 ■持ち物　　 　　 ・飲み物 ・ヨガマット（貸出可・要予約・レンタル100円）　 ・お子さんのお世話グッズ ・裸足になれる動きやすい服装でお越しください　　　　　 ■料金 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　◇初回体験：2000円 　◇２回目以降はコース制になります 　　　・月1（4回コース）　10000円 　　　・月2（8回コース）　20000円（＋1回無料つき）　　　　　　　　　　　　　　 yoga nicoriブログはこちら→https://profile.ameba.jp/ameba/yoga-nicori