笑いヨガとは、 笑いヨガは、インドでできた笑いの健康体操。ユーモアやジョークに頼らず体操として笑います。『ヨガ』と名前がついていますが、難しいポーズはとりません。 子供のような遊び心でみんなで笑って、どんどん笑いが広がります。笑っても、笑うふりでも、お腹を使って『あははは〜〜』 たくさん笑った後は、体がポカポカ❣️ 体がほぐれ元気になります。 この日は、ラフターヨガの後、読み聞かせ朗読講座を開催致します! 思いっきり笑った後は、横隔膜がしっかり動いて「声」も出やすくなっていますので、今度は、声を出して読んでみましょう! 日時:12月3日(日) 13:30 ~ 16:30 参加費: ラフターヨガのみ 500円 読み聞かせ講座 1,000円 両方参加 1,500円 持ち物:タオル、飲み物(動きやすい服装)笑いたい気持ち! どなたでも、ご自由にご参加下さいませ。 老若男女問いません。 お身体の不自由な方もどうぞ! 笑いヨガとは、「笑い」と「ヨガ」の呼吸法を組合せたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし、元気になることが出来ます。
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