【初心者さん歓迎】8月ヨガレッスン 定員6名さま【滝川市スポーツセンター】（投稿ID : p05pw）

はじめまして、滝川市でヨガレッスンを行っている　Yogaroom なのはな と申します😊 こちらのページをご覧いただきありがとうございます。 2021年4月より滝川市のスポーツセンターで 月2~3回ほどヨガレッスンを開催しております🧘 8月のヨガレッスンのお知らせです😊⁡⁡ ⁡⁡ ⁡①8/7 ㈯　13:30~14:30　ベーシックヨガ ②8/28 ㈯　　〃 ヨガの基本的なポーズを丁寧に説明しながら行います。また、その日ごとに精神的・身体的なテーマを決めて行います。例 集中力を鍛えるヨガ、腰痛改善ヨガなど。⁡⁡運動量★☆☆〜★★☆。 ⁡⁡ ⁡⁡ ▷ 滝川市スポーツセンター 第一体育館 会議室⁡⁡ ⁡⁡ ▷ 持ち物: ヨガマット・飲み物・動きやすい服装・あればブランケット⁡⁡ （数量限定ですがヨガマットの無料貸し出しございます。予約時にお申し出ください）⁡ ⁡⁡ ▷ 1レッスン 初回 500円、2回目以降 1,000円⁡⁡ ⁡ ▷ 定員6名さまの完全⁡予約制 ⁡ ⁡ ▷スポーツセンターでの感染症対策として⁡ 入口にて自動体温測定器・アルコール消毒が設置しております。⁡ また入館者の連絡先の記入が必須です。⁡ ⁡ ヨガをする会場では⁡ ・講師と生徒さまのマスク着用⁡ ・定員6名さまの少人数⁡ ・換気扇を常時使用⁡ ・窓を開ける（夜間を除く）⁡ を実施しています。⁡ ⁡ ⁡ 会場にはクーラーがついているため、暑すぎず快適な温度でヨガができます🙆⁡ ⁡ 少しでもご興味のある方・お問い合わせ・ご予約などはジモティよりお気軽にご連絡ください🍀 LINEやインスタグラムでお友達になっていただくと予定表などご覧いただけます😊 LINE　https://lin.ee/gLKihQc インスタグラム　@yogaroom.nanohana どうぞよろしくお願いいたします！ -------✂--------✂--------✂--------- 以下に簡単な自己紹介をさせていただきます！ ❁年齢：20代後半 ❁居住地：北海道滝川市 ❁趣味：海外ドラマ（ウォーキングデッドなど） 　　　　食べ歩き（空知周辺のお店巡り） 　　　　旅行（コロナ前はオーストラリアに！） 今は健やかな心と体を維持するため、日々ヨガを楽しんでいます。 しかし、ヨガを始める前はコロナ禍で先の見えない仕事や将来について考えすぎ、不眠・不安などに悩んでいました。 コロナ禍の前から ・人目が気になる ・心配性、不安症 ・耳鳴り などがありましたが、体調によって出たり出なかったり…。 このことを友人に相談すると 「ヨガやると気持ちがスッキリするよ！やってみたら？」 とすすめられて、YouTubeを見ながらヨガをやってみることに。 すると友人が言っていたとおり心と体がスッキリと軽くなり、不眠・不安が軽減して驚きました。 それからヨガを毎日30分～1時間ほど習慣にすると、みるみる体調が良くなっていきました。 体調が良くなったと実感した例は（ヨガを始めて3～6ヶ月経ったくらい） ・0時以降～朝方に寝ていた　→　0時前にに眠れるようになった ・だるさで何もできない日が続く　→　朝早く起きてヨガをすることでシャキッと動けるようになった ・腕立て伏せが一回もできないほど筋力がない　→　腕立て伏せできる、ブリッジできるようになった、姿勢が良くなった などなど。 他にもいろいろありますが長くなるのでここまでで…！ その後、ヨガが心身に与えた影響を学びたいと思い、札幌のスタジオヨギーでRYT200（全米ヨガアライアンス）を取得しました。 ヨガの哲学・アーサナ（ポーズ）を学んだことで、考え方が後ろ向き → 前向きに変わったのを実感しています。 これまで私が学んだヨガの哲学や学びをみなさんにシェアできればと思っています。 心と体が敏感で頑張りすぎてしまう方が 少しでも生きやすくなるように 癒やされたりリフレッシュできたりするサポートができれば幸いです。 〈資格〉 全米ヨガアライアンスRYT200トレーニング（札幌スタジオヨギー）　修了 チェアヨガトレーニング（山田いずみ氏）　修了 ヨガニドラートレーニング（札幌スタジオヨギー）　修了