【札幌清田・北広島】40代から始めるピラティス（投稿ID : n1dd5）

40代から始めるピラティスを映像でみる　→　https://youtu.be/45NCtAN6I0c こんな方におすすめです ★40代！そろそろ体のために何かしたい ★地域の仲間と一緒に通える場所を探していた ★色々なダイエットをやったが、いつも成功しない ★夜、仕事の後に、体を動かしたい 体験後２日以内の入会で入会金5,500円が1,100円！！ 「ジモティー見たよ」で初回体験料1,100円がオフ！！ ★講師　あつこ ピラティスとジャイロキネシスの資格あり ★毎月第3木曜日 18 : 30～19 : 20　 〈特徴1〉 将来の「寝たきり」を予防するプログラムに特化 講師は、高齢者向けピラティス指導法『シニアピラティス指導 基礎編』 （ZEN PLACE主催）に2020年12月に参加しました。 2025年には230万人に達すると予測されるほど「寝たきり大国」の日本で、 人生100年時代を見据えたプログラムに特化し実施します。 〈特徴2〉 無理な動きをしないで可動域を広げる 30代まで体を動かす習慣がなかった方が、日常生活で、 昨日より体を動かすのが「ラク」になるような、無理なく可動域を広げていきます。 〈特徴3〉 意思通りに動かせるからだづくり 体の中心部分を意識し、呼吸と動きを調和させながら動くことで、 怪我のしにくい、しなやかな体を作り、自分の意思通りに動かせる体を目指します。 ＼40代から始めるピラティス詳細ページを見る／ https://andwe17.jp/pilates40/ -------------------------------------------------------------------------------- 19：30～20 : 20　おやすみ前のジャイロキネシス　も続けて受講可能 同講師　あつこ 流れるような動きと呼吸で、身体を内側と外側から心地よく活性化します。 しなやかな体づくり、姿勢改善に役立ちます。 -------------------------------------------------------------------------------- コロナウィルス対策として 入館時の手洗い必須、マスク着用にて レッスンを実施しています。 ★北広島ふれあい学習センター　夢プラザ　２階サークル活動室３,４ 北広島市大曲370番地2 今回紹介の「40代から始めるピラティス」含む月8レッスン受講(毎週木曜日)で ★月謝 6,600円（月４レッスン選択は5,500円） ★入会金 5,500円 (体験後２日以内の入会で入会金5,500円が1,100円！) ＼「40代から始めるピラティス」の他7レッスンの詳細もこちらで御覧下さい／ And we!!ヨガ＆エクササイズ　http://andwe17.jp/premium