初心者〜中級者向け格闘技指導、運動指導いたします。（投稿ID : 12nlgo）

「ストレス解消」「護身術」「運動不足解消」「いじめられっ子克服」から「試合に出てみたい」まで、何でもご依頼ください。10歳から60代くらいまで。 ケンカが強くなりたいという方もOK！！ トレーニングで身についた心身の強さは自信になり、目の前の相手に腹が立ってしまうということもなくなります。 「もしこの相手とケンカになったってすぐに倒せる！」という自信が心を安定させてくれ、実際にはくだらない争いをしなくなります。 ケンカなどと無縁のビジネスマンの方も腹の立つ上司や、取引先などがいても「こんなやつ10秒で倒せる」 って心の中で感じるだけでイライラは確実に減ります。 当方、格闘技歴20年。全国大会優勝経験あり。 キックボクシング、フルコンタクト空手（中級以上可）、ブラジリアン柔術（中級）、MMA、BIG3メインの筋トレ ジムや道場はありませんので、公共の施設やご自宅にて。 ※施設利用料はご負担下さい。ご自宅などの場合は3㍍×3㍍以上のスペースが必要となります。打撃のみの場合は公園などでも可 1. ウォーミングアップ ◆怪我無く安全に練習できるように、準備運動を行います。 2. 格闘技の練習 ◆パンチ、キックの打撃から寝技、関節技まで、ご要望に合わせた総合格闘技の練習や筋トレを行います 3. ストレッチ・クールダウン ◆疲れが残らない様、筋肉をストレッチして心身を落ち着かせます。 中級以上やプロを目指したい方にはジムや道場の紹介もいたします。 始めたばかりなので料金はお安く設定しております。 ウォーミングアップからクールダウンまで60〜80分程度 1 レッスン1人　3500円 　　　　　 2人 5000円（親子、カップル、友達など） グローブレンタル500円 💡初回1000円オフ 安全面に最大限配慮いたしますが、怪我や事故に関しては自己責任でお願いします。 まずはお問い合わせ下さい。相談無料