♪朝活ピラティス♪〜正しい姿勢を手に入れ、身体の歪み・痛みを改善させます〜（投稿ID : efyyk）

初めまして。 東広島市で理学療法士兼ピラティスインストラクターとして働いています本田です。 現在、東広島市で子育て支援センターや子育てサークル、個別レッスンなどを行っています。 平日は仕事で参加できない、日中は育児・家事に追われて忙しいという方！！ 日曜日の朝の時間を有効活用してみませんか？？ こんな方にオススメ ◇運動がしたいけど何をしたらいいかわからない ◇自分の時間がない ◇育児・家事に追われて運動ができない ◇朝活に興味がある ◇身体の痛みに悩んでいる ◇朝の時間を有効活用させたい（自分の時間を作りたい） 朝活をするとこんな効果が！！ ◇前日までの疲れをリセットできる ◇朝から運動をすることで一日中基礎代謝が高まった状態になる ◇継続するとさらに基礎代謝がupしシェイプアップ効果も↑ ◇運動をすることでデトックス効果も↑ ◇便秘解消 ◇脳への血流が促進され、脳の活性化に繋がる （脳の活性化で学業成績up、作業効率upなどの効果も報告されています♪） 少しでも興味がある方！朝活の効果をぜひ体感してみてください！ ピラティスとは？？ フォームローラーを用いて行うエクササイズです。 様々なレベルに合わせたエクササイズがあり、 初心者や運動が苦手な方でも、簡単に行うことができます。 身体の深部の筋肉を働かせることで バランスのとれた正しい姿勢、健康の基盤作りをすることができます。 フォームローラーとマットは貸し出しがあります。（無料） 朝から身体を動かして、有意義な時間を過ごしてみませんか⭐︎ 朝活ピラティス詳細 【開催日時】 日曜日 ①６：００〜②７：００〜③８：００〜 各１時間程度 【参加人数】 各時間４名まで （少人数なので参加もしやすく、しっかり指導も受けられます！） 【開催場所】 高屋駅前整骨院 （山陽本線　西高屋駅から徒歩３０秒　駐車場有） 【料金】 初回１０００円 その他回数券もあります。 詳細はお問い合わせまたはHPをご覧ください。 URL: https://www.takaya-pilates-studio.com LINE ID:@aht4737t（高屋駅前整骨院） E-mail:takayaekimae@gmail.com お気軽にお問い合わせください。 また、出張でのピラティス教室・朝活ピラティスも行っています♪ いつも集まっているメンバーや場所でやりたいなどもokです。 ＃朝活 #ピラティス #姿勢矯正 #腰痛改善 #腰痛予防 #ダイエット #基礎代謝up #便秘解消 #体幹トレーニング #産前産後