心身の健康🧘ロコモヨガ（投稿ID : 107es7）
更新2023年3月31日 19:28
作成2023年2月16日 01:52
ロコモヨガは椅子を使ってゆっくりとした動きで呼吸に合わせて行います！🧘 日常生活で体の使い方がアンバランスになり、姿勢や骨格が歪み、緊張しすぎている筋肉に働きかけて、じっくり体を温めていきます🪴 普段意識を向けにくくなっている骨や関節に意識を向けて、可動域を広げ、歪みやバランスを修正し姿勢改善へとつなげていくチェアヨガです🌷 これは、年齢関係なく誰にでも行えるヨガです。🧘♀️🧘 心と体をリフレッシュして、楽しい時間を過ごしましょう〜 ご興味のある方はご連絡下さい😃
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