いつまでも元気に歩こう会｜広島（投稿ID : d5qvp）

【『いつまでも元気に歩こう会』】 ～歩く楽しさを見つけよう！～ 前回は膝痛・腰痛・股関節痛・ふくらはぎのハリなどのお悩みを持つ ３０代～８０代までの８名の方が参加され、大好評で終了致しました。 月1回程度のペースで開催できればと思っています！ 第2回も是非、ご参加ください(^^) 第１回目の参加者の方のご感想を動画にしました。 ご興味あれば下記URLからご覧ください。 https://youtu.be/wGvsKU2fokE ＝＝＝＝＝＝＝ 腰痛専門トレーナーの藤野真人と ストレッチインストラクターの楠本真也と 申します。 あるデータを見ましたそこには、、 日本人の1日に座っている時間はなんと7時間以上！！ 座っている時間が長いとカラダはどうなるでしょうか？ カラダはどんどん固まっていき、肩こり・膝痛・腰痛などカラダの不調が出やすくなります。 でも仮に不調が出ても、それを改善するためにトレーニングやストレッチをしたがらない人が多いのが現実です。 「疲れているんだろう、、」 で終わってしまうんです。 そして、不調を繰り返す毎日、、、 そこでまず、そういう方々のためにも手軽に誰でも不調を解決できることは何だろうと考えたとき 『歩くこと』 なら誰でも簡単にできるのではないかと思い、僕たちはこの会を開くことにしました！ カラダに合わせた歩き方を覚えれば不調も減っていきます。 毎日元気で健康なカラダになっていきます。 でも一人で歩こうと思っても色々不安が出てくると思います。 「偏った歩き方をしたり、痛みを避けるような歩き方をしていないだろうか？」 「そもそも一人では続かないし、楽しくない」 などやろうと思っても意外とハードルが高かったりしますよね。 この会ではそういった不安を解消するためにカラダについての説明をしたあと、実際に歩きながら体験してもらいます。 一般的な歩く会ではただ距離を歩くだけが目標ですが、この会ではカラダの使い方を覚えてもらいながら『痛みなく距離を歩く』のが目標の会です。 そうなれば歩くことの楽しさがみつかり、お友達と桜を見に行ったり、お買い物を楽しんだり、旅行に出掛ける意欲が湧くようになってきます。 僕たちが今回のいつまでも元気に歩こう会を開催する目的は、 少しでも運動不足に悩む方を減らし、広島を元気にしたいという思いからです。 いつまでも元気に歩ければ、それは全部健康に過ごすための第一歩になります。 そもそも、いつまでも自分の足で元気に歩けるとしたら、いったいどれくらいの価値があるでしょうか？ ぜひ、いつまでも元気に歩くポイントを覚えて、 痛みのない健康で元気な身体を手に入れてください！ いつまでも元気に歩こう会への参加を希望される場合は、 下記にあります場所や日程をご参照いただき、 ＵＲＬのフォームからご連絡ください。 健康なカラダは僕たちにおまかせください！ ■主催：広島腰らく研究所 ■場所：牛田ランニングコース ■日時：5月26日(日)10:00～12:00 ■集合場所：広島ホームテレビ本社前 ■参加費：500円(税込) ※スポーツ保険に加入しますので保険料を含んだ料金になります ■定員：先着10名様 ■雨天の場合中止になります(前日にご連絡致します) ■お申込み： https://ws.formzu.net/dist/S16213112/