冷えや肩こりにサヨナラ！木阪病院で贅沢な肩こり解消ストレッチ（投稿ID : 17358p）

こんにちは！ サンライフ整体&トレーニング代表の藤野です。 あなたの冷えやつらい肩こり。 その原因は、悪い姿勢や血行不良に加え、冬の寒さがどんどん影響を与えていることを感じていませんか？ 今回はそんなお悩みを解消し、ポカポカと身体を温めるストレッチを木阪病院で開催します。 一緒に冷えと肩こりにおさらばして、心地よい冬を迎えましょう！ 🌈 グループレッスン概要 🌈 日時：1月27日(土) 13:00～14:00 料金(事前支払い)：3000円(税別) 予約：082-422-2502 場所：木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)／広島県東広島市西条町土与丸1246 ※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。 ❄️ 冷え性・肩こり解消のためのストレッチ ❄️ 冬の季節は、寒さが身体にこたえますよね。 そんな中、特に気になるのが冷えと肩こり。 加えて、悪い姿勢や血行不良も悩みの種です。 そこで今回の木阪病院グループレッスンでは、これらの悩みに焦点を当て、解消するための特別なストレッチをご用意しました。 👩‍🏫 肩こり解消ストレッチのポイント 👩‍🏫 ①首と肩の解放ストレッチ パソコン作業やスマホ操作で凝り固まった部分をほぐします。首と肩の中でも疲れやすい筋肉をアプローチし血行を良くしていきます。 ②背骨ストレッチ 背骨が固くなると様々な弊害を起こします。背骨を整えることで良い姿勢に近づき、肩こりや腰痛の予防にもなります。 ③血行促進エクササイズ 姿勢を正し、筋肉をほぐすことで全身の血行を促進。冷え性の緩和や、体温の上昇に効果的です。 ④副交感神経でリラックス効果 ストレッチを取り入れることで、日常のストレスもリフレッシュして、心身ともにリラックスできます。 ✨つらい肩こりが解消していきます✨ このグループレッスンでは、根本的な部分をストレッチしていくので、レッスン後には肩のスッキリ感を感じると思います。 そして冬の寒さに負けず、心も体もポカポカに温まって頂き、悩みを抱えるあなたに解消への一歩を踏み出してほしい。 僕がこのグループレッスンに参加してくださる方へ提供できることです。 📅 ご予約・お問い合わせ方法 📅 日時：1月27日(土) 13:00～14:00 料金(事前支払い)：3000円(税別) 予約：082-422-2502 場所：木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)／広島県東広島市西条町土与丸1246 ※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。 ＼お問い合わせやご予約はお早めに！参加人数に限りがございます／ 寒い冬にお悩み解消の手助けを！ この機会に一緒にストレッチを楽しみ、心も体もスッキリとリフレッシュしましょう。 1月27日(土)13時に木阪病院でお待ちしています！🏋️‍♂️✨ マット等はご用意しておりますので、動きやすい服装・水分等をご用意くださいね。室内シューズも不要ですよ。