初心者さん大歓迎!気軽に学べる 自分でできる骨盤矯正講座 開催のお知らせ　 （投稿ID : 1ki7wi）

「最近、姿勢が悪くなってきた気がする」
「なんだか腰が重い」
「下半身太りやむくみが気になる」

そんなお悩みをお持ちの方にぴったりの【自分でできる骨盤矯正講座】を開催いたします。

骨盤は身体の土台ともいえる大切な部分。普段の生活習慣や座り方、歩き方のクセなどによって少しずつ歪みが生じると、腰痛や肩こりだけでなく、代謝の低下や下半身太りといった見た目の悩みにもつながってしまいます。整体院に通うのももちろん効果的ですが、「自分でも普段から整える方法を知っておきたい」という声はとても多いのです。

今回の講座では、18年の整体師としての経験をもとに、初心者の方でも安心して取り組める骨盤矯正のセルフケア方法をお伝えします。特別な器具は必要ありません。ご自宅のちょっとしたスペースで、その日からすぐに実践できるシンプルな動きを中心にご紹介します。

内容は以下の通りです。

骨盤の基本的な役割と仕組みをわかりやすく解説

歪みをチェックするセルフ診断方法

日常生活で取り入れやすい簡単ストレッチ

座り方や立ち方のクセを整えるポイント

毎日5分でできるセルフ骨盤矯正エクササイズ

「難しいのでは？」と心配される方もいらっしゃいますが、講座は和やかな雰囲気の中で進めますので、体力に自信のない方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。むしろ、普段あまり身体を動かさない方にこそ体感していただきたい内容になっています。

また、少人数制で行うため、質問しやすく、ひとりひとりの動きをしっかり確認しながら進めることができます。「これで合っているのかな？」という不安をその場で解消できるのも魅力のひとつです。

講座が終わる頃には、骨盤が整ったスッキリ感を実感していただけるはずです。続けていくことで、自然と姿勢が良くなり、身体が軽く感じられるようになります。

健康や美容に関心がある方はもちろん、「整体に興味はあるけれど、いきなり通うのはハードルが高い」という方にもおすすめです。まずはこの講座で、骨盤を整える心地よさを体験してみませんか？



定員；3名

参加費：1万円（当日集金します）

用意するもの：ヨガマット（ない場合はバスタオルとお貸しします。無料）

申し込み：直接メッセージをください


《 キャンセル規定 》
ご参加いただけなくなった場合は、分かり次第必ずご連絡ください。お手数ですがご協力お願いいたします。



《 お問い合わせ 》
田端整体院

TEL：090-9398-2221

https://www.tabataseitai.com/