【各務原市】体を整えるヨガ　ピラティス　教室（投稿ID : 1ollza）

こんにちは。ヨガ　ピラティスインストラクターの中村です。 現在、体を整えるヨガ　ピラティス教室を開催しています。 参加者さんからは 「体が軽くなった」「ギックリ腰をしなくなった」「肩が楽になった」など、うれしいお声をいただいています。 運動が苦手な方や、体がかたい方も大丈夫！ 呼吸を大切にしながら、無理なく身体をほぐしていきます。 無理なポーズは行いません。 こんな方におすすめ • デスクワークや家事で肩こり・腰痛が気になる • 運動不足をゆるく解消したい • 同年代の仲間と楽しく続けたい ◆水曜日午後クラス◆ヨガ　（ピラティス） • 日時：毎週水曜日（月4回）　１時半から２時半 • 場所：那加西福祉センター • 会費：月額 2,500円（4回分） • 持ち物：動きやすい服・飲み物・ヨガマット 　　　　　　　　ストレッチポール 　　　　　　　　レンタル可　100円/回 ◆月曜日夜クラス◆ヨガ　（ピラティス） 　　• 日時　毎週月曜日（月4回）19時半から20時半 　　• 場所　各務原市総合福祉会館　四階　畳大広間 　　• 会費　月額　2500円（4回分） 　　• 持ち物　動きやすい服装　飲み物　ヨガマット 　　　　　　　　硬式テニスポール1個 　　　　　　　　 ◆お申し込み方法 ジモティーのメッセージからお気軽にどうぞ。 見学（無料）体験参加（500円）も可能です。 リラックスした雰囲気です。お気軽にご参加ください。 成人女性対象 講師　中村順子 インストラクター歴20年 各務原市市民講座　サークル等でヨガ、ピラティス、健康体操を指導 身体と心を整えて、毎日を健やかに過ごし、更に自分が好きになれるようにサポートいたします。