お休み前のストレッチ（投稿ID : uhpmf）

5/11.25（水）19：00～20：30 まどかぴあでの短期講座になります。（全2回。受講料2200円） 体の疲れや凝りをほぐして、自律神経を整えて、心地よく眠れるためのストレッチです。 リラックスしながら柔軟性も高めていきましょう。 こんな方に向いてます。 ↓↓ ・肩凝り、首凝り、腰痛持ちの方 ・体がかたい方 ・ついつい頑張りすぎてしまう方 ・代謝が悪い方 ・体が冷えやすい方 ・体力や気力の衰えを感じ始めてる方 ・眠りが浅く、朝スッキリ起きれない方 ・しっかり寝てるのに疲れが取れない方 ・・・など。 皆さまにお会いできることを楽しみにしています。 メッセージお待ちしてます！^^ 健康管理士1級ストレッチインストラクター みかりん先生 【ホームページ】 https://sites.google.com/view/otonakara/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0