ヨガ 初心者向け 〜バランス調整ヨガ〜 くりえいと公民館　宗像（投稿ID : ddpxp）

-コロナ対策として- • 互いの距離が充分に確保出来るよう、人数制限を行います。 　くりえいと公民館 10名 （尚、定員数を超える場合は同じ内容のレッスンを2回に分けておこないます） • 窓や扉は開け放します。 　　（空調が充分に効かない場合がありますので衣服での調整をお願いします） •ご自宅を出る前に必ず検温を行い、平熱より高い方、平熱でもいつもと体調が異なる方は参加を控えて頂きます。 •消毒液を準備しますので手指の消毒を行なってから教室に入っていただきます。 •レッスン中を含めマスクの着用をお願いします。講師もマスクをしてレッスンを行います。 •薬膳茶のご提供は当分の間休止します。 くりえいと公民館では「バランス調整ヨガ」をテーマとしてレッスンを開講しています。 骨盤周りの筋肉にアプローチした簡単なアーサナを中心にレッスンを進めることで、身体のバランスを本来の位置へと導きます。バランスが整うことで立ち姿勢が美しくなることはもちろん、肩こりや腰痛の緩和も感じて頂ける大変おすすめのレッスンです。 また、骨盤回りの筋肉を強化することにより、ぽっこりお腹もすっきりと整い、女性の方に多い尿もれ等のトラブル改善にも効果が期待できるレッスンです。 もちろん、身体のバランスが整うことで心のバランスも整いヨガの効果を存分に感じて頂けます。 ～レッスン後にハーブティまたは薬膳茶をお 出ししています～（当面の間提供休止） * 月3回 【火曜日】 くりえいと公民館 ①10:30〜11:45 定員10名 コロナ対策として、定員を超える場合②9：00〜10:15の時間帯と分けて同じ内容のレッスンを行います。 レッスン料 月3回以上 ￥900 × 回数分 月2回 ￥2,000 チケット制 6回(半年間有効)￥6,600 【￥500で体験できます‼️】 是非お気軽にご参加ください。 詳細やレッスン風景等、LINE@やホームページにて随時掲載しています。 LINE ID検索 : @rqj8801y ホームページ. : https://hathayoga-miyu-munakata-fukuoka.crayonsite.net/ ご興味のある方は是非ご登録をお願いします😊 また、【鎮国寺（木曜日）】【日の里コミセン（水曜日）】【河東コミセン（金曜日）】にてレッスン開講中です。 教室をまたいでのご参加も、大歓迎です！ こちらもお気軽にご参加ください。 日の里コミュニティセンター テーマ【デトックスヨガ】 月3回 【水曜日】 別館和室にて ①9:30〜10:45 (人数多数の場合は②11:15〜12:30も行います) 月3回 【木曜日】 鎮国寺 季節ごと養生や参加者の体調に合わせたレッスンを行います。 ①10:30～11:45のみ 河東コミュニティセンター テーマ【美尻美脚ヨガ】 月3回 【金曜日】 和室にて ①9:30〜10:45 (人数多数の場合は②11:15〜12:30も行います) その他、ジョイフィールド15宗像での外ヨガや、河東コミセンでの小顔フェイシャルヨガなど様々なヨガを開講しています。 ご興味のある方は是非お問い合わせください。