■★5/27(日)限定★★◆本格インドヨーガを学ぶ～シバナンダヨガワークショップ（投稿ID : 8ytro）

インドで学んだヨーガを、福岡から伝えたくて、インドのアシュラムで長年スワミのもと、指導者の育成を行っている先生をお迎えして、念願のワークショップを開催します！ 　◆非会員ユーザー様からの問い合わせ増えており、ありがとうございます。そのための参加申込方法を再度編集致しました。下文をご覧下さい。 2部制で、クラスの同時応募は割引もございます。たくさんの参加をお待ちしております！◆ ヨガを仕事にされている方、これからしたい方、本格的なヨガを学びたい方にもおすすめです。 もちろんヨガが初めて、シバナンダヨガ自体がはじめての方にも沿ったプログラムですので、幅広く楽しめるワークショップです。 年の半年はインドに在住され、福岡にはなかなか来られないので貴重な機会ですので、ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。 　～2部制 　実践クラス「はじめてのシヴァーナンダヨーガ（ハタヨーガフォーカス）」・座学「インドヨーガの世界」 🌠第一部　12：00～14：30 実践クラス 「はじめてのシヴァーナンダヨーガ（ハタヨーガフォーカス）」150分 小さな子供からシニアまで、多くの人に実践されているシヴァーナンダヨーガのシーケンスは、スワミ・ヴィシュヌデーヴァーナンダ師によって現代人にもたらされました。 今回はシヴァーナンダヨーガのハタヨーガ部門にフォーカス。 普段何気なく行っている基本的なポーズと呼吸法、リラクゼーションの理念を学びながら、実際に体験してみましょう。 体だけでなく、心にも効くヨーガを暮らしに取り入れてみて下さい。 以下の内容についての解説と実践 呼吸法について（カパーラバーティの浄化法、アヌロマヴィローマプラーナーヤーマ） 太陽礼拝の科学 12の基本のポーズの効能と禁忌事項、ポーズの取り方 頭立ちのポーズ 肩立ちのポーズ 鋤のポーズ 魚のポーズ 座位の前屈 コブラのポーズ バッタのポーズ 弓のポーズ ねじりのポーズ バランスのポーズ（カラス） 立位の前屈 三角のポーズ リラクゼーションの重要性と方法（シャヴァーサナ） 🌠第二部　 15：00～16：00 座学 「インドヨーガの世界」60分 そもそもヨーガってなに？ なぜヨーガをするの？ どうして色んなヨーガがあるの？ ヨーガって宗教なの？ 日本でもすっかり人気となったヨーガですが、まだまだ知らないことが沢山あります。 ヨーガに興味のある人、これから始めてみたい人。 毎日練習しているけどゴールが見えない人。 マニアックな疑問を解決できずにいる人。 奥深く美しいヨーガの源流へと旅してみませんか？ インドのスワミのもとで長く暮らすシータさんがガイドします。 ◆参加費 ①第一部のみ 4000円 ②第二部のみ 1500円 ③第一部～二部通し 5000円 ◆◇◆参加申込方法 下記を4点をご記入の上、ご連絡ください 1.お名前 2.当日連絡のとれる電話番号とメールアドレス 　※重要※ 　ジモティ内では、個人情報の記載は必要ありません。 　メッセ頂いた後、別アドレスに上記の件を送っていただき、 　正式な申し込みとなりますので、ご注意くださいませ。 3.申し込み人数 4.希望クラス(上記①②③より選択) 追記☆　非会員ユーザー様は、ご連絡等下記ホームページ内の記載アドレスに送って頂けますとスムーズです。 https://tulasi-s-yoga.theblog.me/ ◆◇◆ 　　♪メッセによる問い合わせはお気軽に♪ ～～寺崎シータ由美子さんについて～～ Sivananda Yoga の講師。 2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。 2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、講師としての活動を開始。 2008年 同師範資格を取得、インドやスリランカのヨガ教室や小学校などでも教えた経験を持つ。日本やアジア諸国、UAEなどでヨーガを広める活動をしており、アーシュラムでの指導者養成、および上級指導者養成コースにて後進の指導に当たる。 現在 インドのSivananda Yoga Vidya Peetham にてSwami Govindananda Saraswatiの助手として教鞭をとる。 https://sivananda-kendram.jimdo.com/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%AB/