１レッスン800円　 20～60代女性 簡単安心エクササイズ＆アロマストレッチ（中央区の公共施設）少人数で和気あいあい♪（投稿ID : 6yp00）

※新型コロナのため一時お休みしています。 通常は3～4人の少人数で広々とした場所でやっています。 ★人と近づく運動、二人組などは全くありません。2～3ｍは離れているので安心です。 ★マスク着用でゆっくりしたエクササイズ中心にマイペースでできるよう行います。 ★窓は全開にします。 ★ご協力をお願いします。 月1～2回日曜日11時～。(場所の関係でお昼以降となる場合有り。)、赤坂、舞鶴、警固の公共施設で実施予定。 いずれも天神から徒歩10分程度の場所です。 来年以降、月2回とする可能性有り。 簡単安心なエクササイズで、何度か休憩を挟みながら運動をします。 膝や腰に負担が少ないソフトエアロビクスのような内容。健康的な有酸素運動です。 後半はアロマの香りでゆっくりリラクゼーションとストレッチで気分スッキリ。 約60分間、マイペースでできます。 レッスン月１回800円、月２回1,500円。 入会費等はありません。 動きやすい服装、運動できるシューズ、タオルがあれば、いつでも始められます♪ わざわざ購入しないでください。 お手持ちの物でけっこうです。 お問い合わせお待ちしています(^^)/