初心者向け♡マットピラティス（投稿ID : 3fb58）

☆日時☆ 毎週土曜日 10:30〜11:30 ☆場所☆ スタジオRay 福岡市中央区春吉3-21-18第10ダイヨシビル404号室 ☆持ち物☆ タオル、お水、ヨガマット(6mm以上のものをオススメします。) ※マットをお持ちでない方は1回200円でレンタル出来ます。 ☆料金☆ 初回体験：1,000円 1レッスン：2,000円 5回チケット：9,000円(有効期間6ヶ月) 【レッスン内容】 硬くなった筋肉をほぐす筋膜リリースをはじめ、インナーマッスルや腸などカラダの内側にアプローチしたストレッチやエクササイズを行います。 【ピラティスとは？】 ピラティスは元々リハビリ目的で考案されたエクササイズです。深い呼吸と共に骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛えることにより、バランスのとれた程よい筋肉をつけるだけでなく、身体の歪みの改善や引き締まった身体づくりなどの効果が期待でき、ハリウッドセレブやプロスポーツ選手からも支持されています。 最近運動不足だな…、身体を引き締めたい！など、動機は何でも構いません。 柔軟性は必要ないので身体が硬くても大丈夫です！ 説明を加えながらゆっくり進めていきます。 お問い合わせ ipotas-5013@yahoo.co.jp